Wie man weiß, ob Ihr Training „so gut weh tut“ oder einfach nur schmerzt

Tl; DR: Es ist in Ordnung für Ihren Pfirsich, sich so zu fühlen, als wäre es "in Flammen."Wenn sich dieses Feuer jedoch wie eine Million winzige Rasierklingen anfühlt, lassen Sie die Mission ab,.

Ich frage mich, dass Sie zu wund sind, um zu trainieren? Hier erfahren Sie, wie man es erzählt. Außerdem ein Training, das so schwer ist, dass Sie keinen Zweifel daran haben, dass Sie es tatsächlich sind.