Wie man mit Unsicherheit am besten umgeht, laut Ihrem Myers-Briggs-Persönlichkeitstyp

ESFJ: Bitten Sie Freunde, Sie in Schach zu halten

Wenn ein ESFJ nicht viel sozialen Kontakt hat und nur sehr wenig Planungsfähigkeit hat, neigen sie dazu, Szenarien zu katastrophen und über die schlimmsten Fall nachzudenken. Um diese Angst zu unterdrücken, verankern Sie sich mit Menschen, die Sie kennen und vertrauen. Planen Sie jeden Tag einen neuen Anruf eines neuen Freundes. Bitten Sie Ihren Partner, eine Verabredungsnacht zu machen. Facetime mit deiner Mutter. Stellen Sie sicher, dass Sie Pläne machen und sozial bleiben, auch wenn alles in den Grenzen Ihres eigenen Zuhauses bleibt. Und wenn Sie sich über etwas ununterbrochen machen, lassen Sie Ihre engsten Freunde und Familie Ihr Resonanzboden sein. Sie können Ihnen sagen, ob Ihre Bedenken gültig oder übertrieben sind.

ISTJ: Verwenden Sie einen Tagesplaner

Wenn ISTJs nicht in ihre Lieblings -alten Routinen fallen, brauchen sie etwas anderes, um sie zu verankern. Ein Tagesplaner ist der beste Weg für sie, mit Angst umzugehen, weil sie mit Struktur gedeihen. Organisieren Sie Ihre Wochen im Voraus, planen Sie mindestens einige Ihrer Must-Do-Do-Aufgaben und stellten in anderen, während Sie gehen. Checklisten sind auch großartig; Wenn Sie die Schleife auf einem Werbebuchung schließen, erhalten Sie immer eine winzige Dosis Motivation und Selbstvertrauen.

ESTJ: Listen, Listen, Listen

EstJs lieben es, Dinge zu erledigen, und der beste Weg, wie sie mit Unsicherheit umgehen können, ist, Listen dessen zu erstellen, was sie dürfen tun, um Stress zu vermeiden. Unabhängig davon, ob dies Ihre Finanzen, Budgetierung, Einkäufe des Lebensmittelgeschäfts, das Abschluss eines Projekts oder der Arbeitselement organisiert, können Sie es auf eine To-Do-Liste setzen. Wenn dies nicht der Fall ist, lassen Sie es aus. Verpflichten Sie sich darauf, nur auf Ihre Listen zu konzentrieren und den Rest vorerst zu vergessen.

ESFP: Bewegung

ESFPs sind physische Wesen. Sie brauchen per se nicht viel Gewissheit, aber Sie brauchen zuverlässige Freunde und einen Outlet für Ihre Energie (Ihren Job, Ihr Trainingsprogramm usw.). Dies ist eine großartige Zeit, um in ein neues physisches Hobby zu investieren. Vielleicht stäuben Sie die Gewichte in Ihrem Heim -Fitnessstudio ab, kaufen ein Fahrrad oder nehmen Volleyball oder Basketball mit Ihrem S ab.Ö. Setzen Sie sich einfach nicht still inmitten von Stress.

ISFP: Kanalgefühle in Kreativität

ISFPS spürt viel Stress, wenn die Dinge ungewiss sind, aber sie können diese Gefühle möglicherweise nicht leicht identifizieren. Die beste Strategie für Sie, mit Unsicherheit umzugehen. Vielleicht ist es ein Songwriting, Skizzieren oder Annahme eines Heimprojekts. Methodische, kreative Arbeit, die ganz in Ihrer Kontrolle steht.

ESTP: Umfassen Sie Ihre Freizeit

ESTPs möchten keinen Plan haben, daher hat die Unsicherheit wenig Auswirkungen auf Ihre Stimmung. Tatsächlich umarmen Sie es, weil es keine externe Kraft gibt, die Ihnen sagt, wie Sie Ihr Leben leben können. Lassen Sie sich in dieser Zeit wirklich zu neuen Tings-Hobbies, Projektideen, Jobs, sogar in Quarantäne ziehen. Sie gedeihen im Unbekannten, wenn Sie anfangen, das Gepäck des Lebens zu vergießen, das Sie nie adoptieren wollten, nutzen Sie diesmal frei und offen für Veränderungen.

ISTP: Lehnen Sie sich in die Zeit allein vor

ISTPs brauchen ihre Freunde, aber sie können in der Regel sehr kleine Dosen-ähnliche Videospielsitzungen aus der Ferne oder gelegentlicher FaceTime erhalten. Oft verspüren Sie mehr Druck, in eine Gruppenaktivität involviert zu sein, als Stress, keine Pläne zu haben. Nehmen Sie sich diese Zeit wirklich, um sich auf sich selbst zu konzentrieren, anstatt der Gruppe Energie zu widmen, wie Sie es normalerweise tun. Wenn die Dinge ungewiss sind und es keine sozialen Verpflichtungen gibt, können Sie mit Ihrer Zeit egoistisch sein.

ENFP: Nehmen Sie eine dramatische Änderung vor

Es ist deine Zeit zu glänzen, enfp. Wenn die Welt ungewiss ist, sehen Sie nur Möglichkeiten. Möglicherweise sehen Sie eine neue Geschäftsidee unter den Problemen des Tages oder erkennen, dass das Leben zu kurz ist, um diesen Glaubenssprung nicht zu machen. Unsicherheit gibt Ihnen die Möglichkeit, eine neue Landschaft zu beurteilen, zu beachten, was sich weiterentwickelt, und finden Sie Ihren Platz wieder darin. Sie wurden nicht nur für einen Lebensweg gemacht; Sie werden mehrere nehmen. Vielleicht ist jetzt eine tolle Zeit.

INFP: Aufrühren Ihrer normalen Muster

INFPs sind oft Träumer, die in einer Welt von Erwartungen und Verpflichtungen eingeschlossen sind. Unsicherheit kann beängstigend sein, aber denken Sie an diese Zeit als Geschenk. Wenn Ihre typische Aufgabenliste von Ihnen entzogen ist und der gut bewährte Pfad entfernt wird, wie würden Sie Ihre Zeit verbringen? Wie würdest du dein Leben formen?? Vielleicht würden Sie einen neuen Job suchen oder sich wieder mit Ihrer Familie verbinden. Nutzen Sie diese Zeit, um Ihre Prioritäten zu verschieben, und glauben Sie, dass Sie das gewünschte Leben schaffen können. Sie sind sehr anpassungsfähig, also können Sie definitiv können.

ENFJ: Lehnen Sie sich auf Ihre Mentoren und Freunde vor

So oft unterstützen EnfJs andere mit einem freundlichen Wort oder einer Geste. Aber in Zeiten der Unsicherheit, wenn Sie aus dem Gleichgewicht geraten und Ihre Pläne zerkleinern müssen, schauen Sie sich Ihre engsten Freunde, Familie und Mentoren an, um Sie zentriert zu halten und Sie zu stützen. Planen Sie so viele Freunden Zoom -Chats wie möglich, um darüber zu sprechen, was Sie fühlen, und neue Perspektiven zu erhalten. Zu Hause anrufen. Fragen Sie Ihren Mentor nach einer Überprüfung Ihrer Karriere inmitten dessen, was passiert. Externe Kräfte helfen Ihnen dabei, Sie auf dem Laufenden zu halten, wenn sich so viel ändert.

INFJ: Konzentrieren Sie sich auf den langfristigen Plan

INFJs sehen immer das Gesamtbild an. Sie wissen, was Ihre langwierigen Ziele sind, und während Sie möglicherweise Ihre Segel ein wenig verschieben müssen, nachdem sich die Welt in eine neue Normalität eingelebt hat, ändern sich diese nicht nicht. Konzentrieren Sie sich darauf, den Moment zu genießen und einfach nach Möglichkeiten zu achten, um einen Schritt nach vorne zu machen. Auch wenn so viel ungewiss ist, ist so viel möglich. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Ihre kreativen Säfte abfeuern.

INTJ: Machen Sie Mikroanpassungen, um Ihre Ziele zu erreichen

INTJs sind Master -Notfallplaner. Sie haben nicht nur einen Plan, sondern auch mehrere zusätzliche Pläne, falls der ursprüngliche Plan durchläuft. Machen Sie in diesen unsicheren Zeiten einige Mikroanpassungen, um sicherzustellen, dass Sie noch auf dem richtigen Weg sind, um unsere Ziele zu erreichen. Vielleicht müssen Sie in Ihrem Budget neu priorisieren, Ihren sozialen Kalender rationalisieren, um mehr Familienzeit einzubeziehen, oder sich mehr auf die Graduiertenschule vorbereiten, um Ihren Karriereweg in einen Sektor mit mehr Chancen zu ändern. Unsicherheit fühlt sich für Sie beängstigend an, aber Sie können das Beste daraus machen.

INTP: Studium oder Innovation

INTPs haben normalerweise nicht genug Zeit, um genau das zu tun, was sie lieben, um etwas ausführlich zu erforschen, oder um ihre Zeit für Projekte zu verbringen, die möglicherweise ausgehen oder nicht (wie eine Nebenbeschäftigung oder Verbesserung zu Hause). Sie kümmern sich gut mit Unsicherheit und genießen es, wenn das Leben langsamer ist, weil Sie Ihre Energie in innovativere umrunden können. Konzentrieren Sie sich nicht auf das, was Sie nicht kontrollieren können, wenn die Dinge ungewiss sind, was Sie frustrieren wird. Konzentrieren Sie sich darauf, lernen zu können.

Entp: Verfolgen Sie Ihre Leidenschaft

ENTPs neigen dazu, Tonnen von Projekten zu beginnen, aber sie niemals zu beenden und in Funk zu geraten, wenn ihr Leben Routine wird. Unsicherheit spricht Sie als neuer Geschmack an, weil alles passieren kann. Sie können mit Ihrer Zeit flexibel sein und Ihre Zähne tatsächlich in ein Projekt versenken, das sich zu einer neuen Leidenschaft oder einem unternehmerischen Streben verwandeln könnte. Die Konzentration auf Projekte kann definitiv dazu beitragen, auch jeden anhaltenden existenziellen Stress abzuhalten.

ENTJ: Konzentrieren Sie sich auf einen Bereich Ihres Lebens, über den Sie die Kontrolle haben

Unsicherheit ist ein Rezept für Entj Frustration; Sie sind an einen hochregimentierten Lebensstil gewöhnt, sodass Sie an einem Tag, einer Woche und einem Monat den maximalen Erfolg erzielen können. Offensichtlich hilft Ihnen eine sorgfältige Planung im Moment nicht, wenn die Zukunft ungewiss ist. Betrachten Sie dies stattdessen eine Zeit, um sich nur auf einen Bereich Ihres Lebens anzupassen und sich zu konzentrieren.