Wie ein weiblicher Soldat für den „härtesten Trainingskurs“ in der Armee trainierte

Offensichtlich ist dieses Unternehmen nicht für schwache Nerven und erfordert einige wesentlich körperliche Fitness, um hineinzukommen. Bevor ein Soldat die Ranger School beginnt, müssen sie Folgendes vervollständigen:

Ranger Physical Fitness Test

• 49 Liegestütze in 2 Minuten
• 59 Sit-ups in 2 Minuten
• 5-Meilen-Lauf in 40 Minuten
• 6 Kinn
• 15-Meter-Schwimmen mit Ausrüstung

Dann kommt das "Kampfwasserüberleben", das einen langen Spaziergang mit einer Höhe von 35 Fuß, einer 75-Fuß-Postleitung und dem 15-Meter-Schwimmen beinhaltet. Und schließlich gibt es den Ruck, in dem Lots 12 Meilen mit 35 Pfund plus 8 Liter Wasser und ein Gewehr in drei Stunden wandern.

Sind Sie erschöpft, wenn Sie das gerade lesen?? Weil gleich.

Wie genau hat man sich auf den Ranger -physikalischen Fitnesstest vorbereitet? "Es mussten viel körperliches Training absolvieren, um herauszufinden, was ich genau tun musste, um diesen Standard erfüllen zu können. Ich habe gerade online spezifische Dinge recherchiert, die ich tun konnte, um Kraft aufzubauen, und mein eigenes Training entwickelt Plan ", sagt Lilly. "Ich würde gegen 5 oder 5:30 Uhr morgens anfangen zu trainieren. Ich habe eine riesige Kombination aus Hebensgewichten, Fernlauf und Rutschen gemacht, was im Grunde genommen ein schweres Gewicht durch den Wald trägt. Es war also eine Kombination all dieser Dinge, um all die Kraft und Ausdauer aufzubauen, die ich brauchte."

Icyww, Lilly bestand ihren Test mit Bravour (sie schätzt, dass etwa 100 Schüler während dieses Fitnesstests aus der 400-Personen-Klasse abgebrochen sind) und absolvierte 2018 als je zuvor einen Abschluss als je zuvor.

Einige andere Dinge, die wir in letzter Zeit aus den Streitkräften gelernt haben, abgesehen von der Tatsache, dass der Fitnesstest der Ranger School wirklich schwierig ist: wie man unsere Kleidung faltet und wie man schnell einschläft.