Wie oft solltest du deine Blätter wirklich verändern??

Wie oft Sie Ihre Laken waschen, hängt von Ihrem Lebensstil ab

Wenn Sie Fido mit Ihnen schlafen lassen oder nach dem Training überspringen (kein Urteilsvermögen), sollten Sie Ihre Bettwäsche öfter in die Waschmaschine werfen, aber wenn Sie auf Seidenblättern schlafen, ist es in Ordnung, zu lassen Die Dinge laufen etwas länger, sagt der Mikrobiologe Laura Bowater, sagt PhD.

Gehen Sie jedoch nicht zu lange, denn "nur noch eine Nacht" in schmutzigen Blättern kann tatsächlich einen Unterschied machen. Laut Dr. Bowater, Dutzende verschiedener Arten von Bakterien und Viren können auf Ihren Bettlaken überleben, einschließlich e. Coli, Ringwurm, Salmonellen, Herpes, Norovirus, Fuß des Athleten und die Grippe.

"Möglicherweise können Sie sich nicht an die Bettwäsche ansehen, wenn sie mit mikroorganismen, die pathogen sind", erklärt sie ". "Sie können mit bloßem Auge sehr schwer zu sehen sein."Auch sie empfiehlt eine wöchentliche Wäsche, um Bakterien loszuwerden.

Wie man feststellt, ob es ernsthaft Zeit ist, Ihre Blätter in die Wäsche zu werfen

Abgesehen davon, dass Sie sich jedes Mal, wenn Sie in sie eingehen müssen. "Flecken, Verfärbungen und Laune sind alle sicheren Anzeichen von schmutzigen Blättern". "Darüber hinaus bedeuten Gerüche, dass Ihre Bettwäsche eine Wäsche erfolgt.”

Aber selbst wenn Sie keine Probleme sehen oder riechen, ist es immer noch wichtig, die Dinge sauber zu halten. Zwischen dem Sabbern und dem Schwitzen, der beim Schlafengehen passiert, und alle anderen Aktivitäten im Bett, die sich ein wenig schmutzig-reguläres Waschen anfühlen können, ist wichtig, um das Aussehen und die Integrität eines Stoffes aufrechtzuerhalten.

Acht Tipps, um Ihre Laken, Kissen, Decken (und Matratze) sauber zu halten

Die folgenden Tipps können Ihnen helfen, Ihre Laken, Kissenbezüge, Decken und sogar Ihre Matratze relativ keimfrei zu halten:

1. Bei Ihrer Wäsche empfiehlt die CDC, Ihre sauberen Blätter von Ihrem schmutzigen Korb getrennt zu halten. Insbesondere schlagen sie vor, „sauberes Leinen in einen mit einem zuvor nicht verwendeten Liner ausgekleideten Korb zu legen, der dann geschlossen oder abgedeckt wird.Dies hält die Keime, die Sie hoffen, Ihre saubere Bettwäsche abzuwaschen.
2. Wenn Sie können, investieren Sie in Allergen-Bestand und Kissenbezüge. Sie können erkennen, ob etwas allergenfrei ist, indem Sie das Etikett überprüfen: Es sollte aus eng gewebten Stoffen bestehen. Für Ihre hellsten Blätter schlagen die Damen der Wäsche vor. "Je heißer das Wasser ist, desto heller die Blätter", sagt Whiting. "Es wirkt wirklich Wunder beim Entfernen von Flecken."Sie schlagen vor, eine ungiftige Bleichalternative wie diese aus ihrer Produktlinie zu verwenden, damit sich die Dinge besonders frisch fühlen,.
3. Wenn Ihre Blätter in kaltem Wasser gewaschen werden sollen. Dann waschen und trocknen Sie die Bettwäsche, um Allergene zu entfernen.
4. Wenn möglich, behalten Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus rund 50 Prozent. Die Mayo -Klinik empfiehlt, in einen Entfeuchter zu investieren, um verschiedene Ebenen zu messen und aufrechtzuerhalten. Dies kann dazu beitragen, Staubmilben fernzuhalten (und von Ihrer Bettwäsche).
5. Laut der CDC ist es ratsam, Bettschienen abzuwischen, um Krankheitserreger zu verringern.
6. Erwägen Sie, Ihre Matratze mindestens einmal im Monat zu saugen, um Staub, Hautzellen und andere Allergene fernzuhalten.
7. Wenn Sie dies bereits nicht tun, machen Sie Ihr Bett. Dermatologe Alok Vij, MD, sagte der Cleveland Clinic, dass es die Feuchtigkeit verringert, die Staubmilben und Bakterien vermehren müssen.”
8. Wenn Sie die sauberste Matratze im Block wünschen, schlägt Home Depot eine leicht zugängliche Zubereitung vor, um Flecken zu entfernen. Der Einzelhändler empfiehlt, „Dish -Seife, Backpulver und Wasserstoffperoxid zu mischen, um einen Matratzenfleckentferner zu erzeugen.”Sie können eine Sprühflasche verwenden, um den Fleck abzielen und ihn mit einem Handtuch oder Lappen abzusetzen.

Es mag entmutigend erscheinen, aber wenn es ein paar Monate her ist, seit Sie Ihre Bettwäsche gereinigt haben, ist es Zeit, sie durch die Wäsche zu bringen. Und wirklich, was besser ist, als sich am Ende eines langen Tages in schöne, saubere Blätter zu kuscheln? Ihr REM -Zyklus wird dankbar sein.

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