Wie Laila Ali gelernt hat, Geschlechterstereotypen und Selbstzweifel auszuschalten

Als Laila Ali den Leuten erzählte, dass sie in den Fußstapfen ihres Vaters in den Boxring treten wollte-war das erste, was sie ihr sagten, "Sie sind zu hübsch, um zu boxen.Aber mit fünf großen Titeln und einem ungezwungenen ungeschlagenen Rekord unter ihrem Weltmeistergürtel verbrachte sie ihre gesamte 18-jährige Karriere damit, allen zu zeigen, wie falsch sie waren.

Aber bevor sie sich all die Negativität von Menschen konfrontieren konnte, die sie abschneiden wollten, musste Ali zuerst lernen, ihre eigenen zweifelhaften Gedanken auszuschalten. "Oft haben wir eine kleine Stimme in unseren eigenen Köpfen, die uns weg isst. Vor allem als Frauen beurteilen wir uns immer und die Menschen beurteilen uns immer, und es spielt dich weg “, sagt sie. Sogar Badass -Boxer leiden an einem Imposter -Syndrom, so scheint es.

"Oft haben wir eine kleine Stimme in unseren eigenen Köpfen, die uns weg isst. Vor allem als Frauen beurteilen wir uns immer und die Menschen beurteilen uns immer, und es spielt dich weg zu dir weg."

Im Ring muss Ali buchstäblich stark stehen, während er den Schlag nach einem Schlag absorbiert, wenn es darum geht, einen inneren Gegner zu verblassen? "Boxen hat mir insgesamt bei meiner Ausdauer und Entschlossenheit geholfen und mich nur wissen lassen, dass ich diesen Champion in mir habe und dass ich mich mit etwas, was ich tun kann, was es braucht", sagt sie ", sagt sie. "Wenn Sie ein gewisses Selbstbewusstsein in Ihnen haben, hilft es Ihnen, auf so viele verschiedene Arten durchzusteigen. Auch wenn diese kleine Stimme sagt: 'Du kannst es nicht tun' oder 'es ist zu schwer', kämpfe ich und ich schiebe mich durch und ich überwinde mich."

Jetzt hat Ali eine Partnerschaft mit dem Maxx von TJ Maxx zusammengestellt. "Es geht nur darum, Frauen zu stärken, weil wir es jetzt mehr denn je brauchen", sagt sie. "[Frauen] können sich eine Frau ansehen, die sie als so stark wie ich betrachten-und ich kann zu ihnen sagen:« Schauen Sie: Ich habe auch Probleme, ich habe auch meine Schwächen. Aber ich konnte sie überwinden und ich ihnen zeigen ließ, wie Sie Ihre überwinden können.'"

"Oft gehen wir zu anderen Menschen, um Ratschläge zu erhalten. Aber wir müssen nach innen gehen und still sein."

Obwohl ich in den Ring eintretst Ihre regelmäßige Meditationspraxis, um zentriert zu bleiben. "Ich mag es, langsamer zu werden und zu meditieren und auf meine eigene Intuition zuzuhöre, wenn ich Anleitung und Klarheit brauche". "Oft gehen wir zu anderen Menschen, um Ratschläge zu erhalten. Aber wir müssen nach innen gehen und still sein. Je mehr Sie sich selbst kennen, desto mehr können Sie mit den Hindernissen umgehen, denen Sie auf dem Weg konfrontiert sind.”

Natürlich ist das Boxen nicht nur gut für Ihre mentale Stärke, sondern auch ein verrücktes Ganzkörpertraining: Schauen Sie sich unseren Anfänger-Leitfaden an, um in den Ring zu gelangen, und buchen Sie sich dann ein Sesh in diesem Box-Fitnessstudio für Damen nur.