Wie Jennifer Garner ihre Hände (buchstäblich) schmutzig macht, um die Gesundheit mit ihren Kindern zu priorisieren

Meine Kinder sind an den seltsamen Rhythmus der Produktion gewöhnt -ich bin entweder sehr zu Hause und verfügbar oder ich arbeite ein paar und lasse überall Notizen, die sie tagsüber finden können. Ich habe große Hilfe in meinem Haus und es klappt alles.

Wenn das Leben * beschäftigt wird, * gibt es bestimmte Momente oder Rituale, die Sie jeden Tag mit Ihren Kindern tun?

Es gibt viele kleine Traditionen, die die Kinder und ich zusammen haben. Im Moment werden unsere Blaubeerbüsche verrückt, also schleichen wir uns an den Wochenenden zusammen und pflücken Blaubeeren zusammen. Aber meine wertvollste Zeit bei den Kindern ist die Schlafenszeit-ich habe verschiedene Bücher mit jedem meiner Kinder und sie bekommen jeweils ihre eigene Zeit [mit mir], auch wenn es kondensiert werden muss!

Ich liebe es, dass du gerne mit deinen Kindern garten und farmt. Wie kam das zustande??

Meine Mutter ist auf einer kleinen Farm in Oklahoma mit Kühen, Hühnern und frischem Gemüse aufgewachsen. Alles, was sie aßen, außer Zucker und Mehl, wuchsen und hob sie. Als ich ein kleines Mädchen war, erzählte mir meine Mutter immer und meine Geschwister fantastische, lebendige Geschichten über das Aufwachsen auf der Farm im Sommer, wenn sie wie Könige essen, mit frischen Produkten durch die Trauben und Routine -Delikatessen wie hausgemachtes Eiscreme.

Es ist die gleiche verzauberte Liebe zu hausgemacht und frisch, die definiert, wie meine Familie heute zu Hause lebt. Wir haben Bienenstöcke in unserem Garten, meine Kinder haben ihre Bienenanzüge und möchten uns gerne daran beschäftigen, dass es so lustig ist, dass es wie ein lebendiges Wissenschaftsexperiment ist. In unserem Garten bauen wir Tonnen von Obst und Gemüse an und wir sind so glücklich, dort zu leben, wo wir leben!

Warum ist gesundes Essen so wichtig für Sie und Ihre Familie??

Ich hatte das Glück, mit einer Mutter, die unsere Mahlzeiten täglich zubereitet, aufzuwachsen, wenn ich garten gewachsen ist, frisch, hausgemachtes nahrhaftes Essen. Ich war gut informiert darüber, wie wichtig eine Rolle für sauberes Essen in unserem täglichen Leben spielt. Es ist der Schlüssel für uns, genau zu wissen, was wir in unseren Körper bringen, um sich mit Energie gut und lebendig zu fühlen. Dies war der Lebensstil meiner Mutter, den sie mir und meinen Schwestern eingebaut hat, und es ist das, was ich für meine Kinder und wirklich alle Kinder am Ende des Tages will. Deshalb bin ich so leidenschaftlich für einen Bauernhof so leidenschaftlich.

Wie sind Sie auf einmal auf eine Farm einbezogen??

Als Mutter mit meinen drei Kindern im schulpflichtigen Alter ist es zu einer Tradition geworden, meine Familie zu ernähren. Aber die Realität bleibt, ich habe drei Lunchboxen, die ich jeden Tag packen kann. Ich verstehe also, aus erster Hand, wie sehr eine Herausforderung für jede Mahlzeit „frisch“ sein kann, insbesondere wenn geeignete Zeitpläne die Eltern fordern, im Voraus zuzubereiten.

Als ich einmal auf einer Farm mitkamen, war es, wenn alle Sterne ausgerichtet waren. Mein Jahrzehnt der Arbeit konzentrierte sich auf frühe Alphabetisierung und gesunde Zugang zum Essen als Save the Children-Botschafter und meine Leidenschaft, meine Familie mit denselben gesunden Lebensmitteln zu nähren, explodierte plötzlich in diese unglaubliche Gelegenheit für mich, durch Familien überall Gutes zu tun, indem sie Bio-Farm herstellen. frische Lebensmittel köstlich und bequem.

Gibt es ein gesundes Essen, das Ihre Kinder hassen??

Es gibt eine Menge von gesunden Lebensmitteln, die meine Kinder nicht mögen! Ich habe mit Sicherheit typische wählerische Esser. Ich würde sagen, wir sind im Camp, Aromen und Texturen nicht mehr zu mischen, als wir über bestimmte Lebensmittel wählerisch sind. Ich war das wählerischste Kind aller Zeiten, als ich klein war, also versuche ich ruhig zu bleiben, wenn sie etwas ablehnen, von dem ich weiß, dass sie es lieben würden, aber ich bin nicht immer erfolgreich.

Wie passen Sie zum Training zwischen Arbeit und Familienleben??

Ich trainiere frühzeitig früh und trainiere immer sowohl am Samstag als auch am Sonntag, um mir mehr schuldfreie Tage zu geben, an denen die Dinge während der Woche zu haarig werden. In den letzten vier Jahren habe ich es geliebt, mit Simone de la Rue zu trainieren, die den Körper von Simone begann. Ich liebe die Klassen voller Energie und Bewegung und lustiger Frauen und würde sie empfehlen-oder Simones großartige App! -zu irgendjemandem.

Was ist Ihre Lieblingsbewohnerin für Wellness mit den Kindern??

Ich liebe es, am Sonntagnachmittag mit meinen Kindern zu wandern. Und es ist bekannt, dass ich sie bestechen kann, um zu meditieren.

Wie entspannen Sie sich nach einem stressigen Tag??

Wenn wir auch für eine Minute nach draußen gehen können, bewegt sich der ganze Abend leichter.

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