Hilary Duff teilt ihre Geheimnisse für #LoveyourBod -Positivität

3. Sie trainiert nicht nur für ihr Aussehen

"Das Training ist einfach sehr gut für mein Gehirn, meinen Verstand", sagt Duff. „So sehr ich in Form bleiben möchte und ich denke, [trainieren] ist gut für mich, es hält mich in einer guten Einstellung.”

4. Bewegung hilft ihr, bessere Essensauswahl zu treffen

Der Jünger Die Trainingsserie von Stars hilft ihr auch, gut für Ihr Essen zu wählen. "Wenn ich trainiere, teile ich definitiv dazu, gesündere Lebensmittelauswahl zu treffen", sagt Duff. „Wenn ich es nicht bin, habe ich das Gefühl, ich werde besiegt und ich werde denken: 'Nun, ich trainiere sowieso nicht, also könnte ich das genauso gut essen!'"

5. Sie tut ihr Bestes

Als Schauspielerin, Sängerin, Mutter und Geschäftsfrau gibt es viele Anforderungen an Duffs Zeit und Energie. Und wie viele von uns kann sie sich selbst schwer haben, wenn sie nicht alles auf ihrer To-Do-Liste abhebt. "Wir wollen in der Lage sein, so viel zu handhaben", sagt Duff. „Versuchen Sie einfach zu verstehen, dass Sie das Beste tun, was Sie können, und es wird immer gut genug sein.”

Ein weiterer Stern mit großer Gesundheits- und Fitness -Credness? Lea Michele. Wir unterhielten uns mit ihr über ihre Lieblingstrainings, ihre Journaling -Besessenheit und vieles mehr.