Gesunde Kampfhauskäse geht gegen den griechischen Joghurt an

Wenn Sie empfindlich gegenüber Milchprodukten sind, aber nicht so empfindlich Sie vermeiden, dass es vollständig Bouchard sagt, dass der griechische Joghurt eine bessere Wahl für Sie sein wird, weil es in Laktose niedriger ist als Cottage-Käse.

Es gibt einen weiteren großen Unterschied zwischen griechischem Joghurt und Cottage -Käse, den Bouchard sagt, es sei wichtig zu wissen: "Cottage -Käse ist in der Regel höher in Natrium: 800 Milligramm gegenüber nur 80 Milligramm im griechischen Joghurt", sagt sie ", sagt sie", sagt sie ", sagt sie", sagt sie. Es ist nur noch etwas anderes, um das Etikett zu betrachten. Bouchard sagt, es sei auch wichtig, den Zuckergehalt zu überprüfen, insbesondere im griechischen Joghurt, das oft gewürzt wird.

Wie man griechischen Joghurt und Hüttenkäse verwendet

Da der griechische Joghurt eine glattere Konsistenz hat, wird Bouchard sagen. "Die Textur von Cottage -Käse macht es in diesem Zusammenhang nur ein bisschen schwieriger".

Laut Bouchard sind Smoothies und Acai -Schalen jedoch ein großartiger Ort, um Cottage -Käse einzubauen. "Dafür neigen die Leute dazu, griechischen Joghurt zu entscheiden, aber weil Hüttenkäse tatsächlich etwas mehr Protein ist, ist es eine wirklich gute Wahl", sagt sie.

Und natürlich können beide so gegessen werden, wie es ist oder mit Obst, Honig und Müsli. Griechischer Joghurt und Hüttenkäse sind beide gesunde Optionen. Bouchard empfiehlt, sie für ein abgerundetes Ernährungsprofil zu wechseln.

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