Harvards Ernährungskurs hilft Ihnen beim Lernen, in 6 Wochen gesünder zu essen

In der ersten Woche lernen Sie, wie Sie Ihre Küche mit der Ernährung neu organisieren, Ihr erstes Food -Journal, einkaufen Sie schlau im Lebensmittelgeschäft ein und lesen Sie ein Ernährungsetikett wie ein Profi. In der zweiten Woche geht es darum, Ihre Morgen zu beherrschen, von der Vorbereitung eines Kraftstückens bis hin zur Planungszeit bis zum Schwitzen. Wenn Sie in Woche drei in Woche rollen, sind Sie bereit, das Mittag- und Abendessen in Angriff zu nehmen. Danach sind Sie im Grunde genommen in der Final-Saison dieses Kurses: Sie werden beginnen, die Kunst, sich um Ihren Körper und Ihre Gesundheit zu kümmern.

Das Lernen, Ihr Roygbiv-Gemüse zu essen.