Darmgesundheit Leiden? Aloe Vera -Saft ist ein Superstar -Getränk für die Erleichterung der Verdauung

2. Es kann helfen, Sodbrennen zu lindern.

"Diejenigen mit Sodbrennen können aufgrund seiner alkalischen Eigenschaften auch von Aloe Vera -Saft profitieren", sagt Rifkin. "Es kann helfen, Säure im Magen zu neutralisieren."Wenn Sie regelmäßig mit Sodbrennen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob Sie es in Ihre Routine einbeziehen sollten.

3. Aloe Vera -Saft kann dazu beitragen, Geschwüre zu verhindern.

Rifkin sagt, es gibt auch Hinweise darauf, dass Aloe Vera vorhandene Geschwüre vorhanden ist. "Es kann verhindern, dass Magengeschwüre aufgrund seines Vitamin -C -Gehalt. (An dieser Front sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.)

4. Aloe Vera ist super nährstoffreich.

Neben den vorteilhaften Verdauungseigenschaften sagt Rifkin, dass Aloe Vera -Saft auch voller Nährstoffe ist. "Aloe Vera -Saft enthält mehrere wichtige Vitamine und Nährstoffe wie Vitamine B, C, E und Folsäure", sagt sie. Vitamin B ist für die Gesundheit des Gehirns von entscheidender Bedeutung, Vitamin C hält das Immunsystem ordnungsgemäß, Vitamin E ist mit dem Schutz vor Krebs verbunden, und Folsäure senkt das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen. Ganz der Lebenslauf der gesundheitlichen Vorteile, richtig?

5. Es könnte Blutzucker stabilisieren.

"Studien haben gezeigt, dass diejenigen mit Typ -2 -Diabetes vom Trinken von Aloe -Vera -Saft profitieren können, um ihren nüchternen Blutzuckerspiegel zu kontrollieren", sagt Rifkin. Es wurde gezeigt.

6. Aloe Vera -Saft ist gut für die Kaugummigesundheit.

Aloe Vera -Saft zu trinken macht Ihren Körper gut, noch bevor Sie ihn schlucken. Studien haben gezeigt, dass es aufgrund seiner antiviralen Eigenschaften gut für Ihr Zahnfleisch ist.

7. Es hilft, die Kollagenproduktion zu steigern.

Sie haben vielleicht gehört, dass Kollagen der Schlüssel ist, um so auszusehen, als ob Sie nie altern. Überlegen Sie sich, Ihr Kollagen mit Aloe Vera -Saft zu kombinieren. Es wurde festgestellt, dass es die Kollagenproduktion unterstützt und das Aussehen von Falten verringert. Dies liegt daran, dass bestimmte Verbindungen, die in Aloe Vera gefunden wurden.

8. Aloe Vera -Saft ist mit Antioxidantien gefüllt, die sich hervorragend für die Haut eignen.

Aloe Vera ist eine reichhaltige Quelle für Antioxidantien, insbesondere solche, die Ihrer Haut zugute kommen. In der Tat kann es dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Akne zu verringern und Hauterkrankungen wie Psoriasis und Dermatitis zu erleichtern. Antioxidantien tragen auch dazu bei.

Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen von Aloe Vera -Saft?

Dekernte (was bedeutet gereinigt, niedrig anthrquinon) Ganzblatt -Aloe Vera wird als völlig sicher angesehen. Nondecolorisierte, ungehinderte Aloe -Vera -Saft kann jedoch unangenehme Nebenwirkungen haben, wenn größere Mengen verbraucht werden. Denken Sie daran, das ganze "Zu viel Aloe Vera könnte Ihnen Durchfall geben"? Ja, das ist definitiv ein Nebeneffekt, der jeder daran denken sollte-das ist der Grund, warum Rifkin sagt, es ist wichtig, sich an die Vier-Unzen-Serviergröße zu halten, max, egal welche Form von Aloe Vera-Saft Sie nippen. Rifkin empfiehlt auch, nach Aloe Vera -Saft zu suchen, die gereinigt, entfärbt und organisch sind.

Es gibt noch ein paar Artikel im Kleingedruckten von Aloe Vera -Saft -Nebenwirkungen. Rifkin sagt, dass es Arzneimittelinteraktionen verursachen könnte, also sollten die Menschen zuerst mit ihrem Arzt sprechen, wenn sie in verschreibungspflichtigen Medikamenten sind, bevor sie sich selbst dosieren. Dies ist besonders wichtig für Typ -2 -Diabetiker; Laut NIH sollten Menschen, die auf glukosesenkendem Medikamenten sind, vermeiden, Aloe Vera oral einzunehmen (da es den Blutzuckerspiegel weiter senken könnte). Rifkin sagt auch, dass es von jemandem vermieden werden sollte, der sich operiert, weil Aloe Vera mit der Anästhesie -Medizin interagieren könnte.

Wie esse ich dieses Zeug, wenn ich es versuchen möchte?

Denken Sie jetzt daran, dass Sie nur eine kleine Menge Aloe -Vera -Saft benötigen, um davon zu profitieren. Das heißt, Sie können einen oder zwei Teelöffel in Ihren Smoothie geben und gut zu gehen sein. * Oder* Fancy und tun Sie, was Lisa Hayim, RD, die Bloggerin hinter den Brunnen, die Notwendigkeiten tun, ein Aloe -Vera -Pulver verwenden und in ihr Morgenelixier einfügen. Hier erfahren Sie, wie man es macht:

Zutaten
2 Tassen Kokosmilch (1 kann)
1 TL Zimt
1/2 TSP PENEPICE
1/4 TL Aloe Vera Pulver
1 bis 2 Tropfen Vanilleextrakt

1. Kombinieren Sie in einem Topf.

2. Genießen!

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 17. April 2019 mit zusätzlicher Berichterstattung von Betty Gold veröffentlicht.

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