Mehr von diesem Vitamin zu bekommen, könnte endgültig fernhalten

Okay, jetzt wo du weißt, fragst du dich wahrscheinlich, was du essen sollst, richtig? Fettfische (wie Lachs und Thunfisch), Eier und Portobello -Pilze sind alles großartige Quellen für Vitamin D. Und mehr großartige Neuigkeiten: So ist der Sonnenuntergang-wie Sie einen weiteren Grund brauchten, um an diesem Wochenende nach draußen zu gehen. Nachforschungen haben gezeigt, dass es am besten ist, Ihr Vitamin D aus verschiedenen Orten zu erhalten (Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel, Und Sonne), so variieren Sie Ihre Quellen, um Ihr Bestes zu fühlen.

Etwas anderes, das Ihren Darm sabotiert? Ihre Geburtenkontrolle. Außerdem hier, um herauszufinden, ob Sie einen undichten Darm haben.