'Freund-Mirroring' ist der Grund für das Vertrauensschub, Selfies an Ihre Freunde zu senden

Die Kraft, jemand anderem widerzuspiegeln zu lassen, wer Sie wirklich sind

Der Velvet Underground veröffentlichte zuerst als Single "Ich werde dein Mirror", dann auf dem halb selbst mit dem Titel "Album" Der Velvet Underground & Nico. Die Texte, die in Nicos schweren deutschen Akzent-Erkenntnis den Hörer, um sich selbst ehrlich zu sehen: "Ich finde es schwer zu glauben Ihre Augen/ eine Hand zu Ihrer Dunkelheit, damit Sie keine Angst haben."

Ich dachte immer, Reed und Nico seien auf etwas, weil viele von uns wirklich unser eigener härter Kritiker sind. Laut Carla Marie Manly, PhD, klinischer Psychologe und Autorin von Freude vor Angst, Ein großer Grund dafür ist, dass viele in Bezug wahrgenommen Da unerwünscht wird oft in den Gedanken der Person überverstärkt “, sagt Dr. Männlich. "Zum Beispiel kann eine Person, die glaubt, dass ihre Hüften zu breit sind. In Wahrheit kann keiner von uns in der Lage sein, unser Aussehen oder unsere Art zu erkennen, in einem zu sein wirklich objektiver Weg."

Wenn Sie ein Selfie an einen vertrauenswürdigen Kumpel für eine Freundschaftspraxis machen, kann es Ihnen helfen, sich freundlich zu sehen. Denn im Allgemeinen können diejenigen, die uns lieben.

Wie die Adoption eines Freundes mit Freunden mir einen Selbstwertgefühl gab

Bei meinem ersten großen Abend nach meiner letzten Trennung stellte ich sicher. Aber nachdem ich mein Samt -Babydoll -Kleid mit langen Ärmeln angezogen hatte, schaute ich in den Spiegel und verlor mein Selbstvertrauen. Also schickte ich meinem Freund Leah ein Selfie und wartete auf ein großes Veto auf dem Kleid. Als das passierte, sagte ich mir, ich würde meine Pläne stornieren und es eine Nacht nennen.

Was eigentlich jedoch passiert ist, war, dass sie mir eine Reihe von Daumen-hoch-Emojis geschickt hat, gefolgt von enthusiastischen Texten mit der Aufschrift "Es sieht toll aus!"Und" du bist heute Abend auf dem Weg nach Blut."Ich habe diesen letzten Text noch einmal gelesen und ihn dann erneut gelesen. "F-K Ja, das bin ich", flüsterte ich meinem iPhone zu.

"Wenn wir Feedback von jemandem erhalten, dem wir vertrauen, können wir uns viel sicherer und sicher fühlen-ob es um die Kleidung, die wir tragen, Frisur oder sogar ein bestimmtes Verhalten."Psychologe Carla Marie Manly, PhD

Ich bin dankbar, dass ich auf ein Ritual gestoßen bin. Inmitten dieses schlechten Vertrauensschuhs meiner Realität nach dem Breakup, ihre Antworten beliebt mit albernen Herz-Augen-Emojis und Botschaften wie "Du siehst absolut gorg" oder das beruhigende "Nein, das ist perfekt"-hat mein Selbstbewusstsein wieder herstellen. jemand zu sein, der großartig in sich selbst ist. Und Dr. Manly sagt, das macht psychologisch Sinn.

"Da wir nicht sehr objektiv mit uns selbst sind-können wir uns wirklich nicht sehen, wie andere uns sehen-es fühlt sich großartig an, ein unabhängiges Feedback von einem Freund zu haben", Dr. Dr. Manly sagt. "Wenn wir Feedback von jemandem erhalten, dem wir vertrauen, können wir uns viel sicherer und sicher fühlen-ob es um die Kleidung, die wir tragen, Frisur oder sogar ein bestimmtes Verhalten."Das heißt nicht, dass es keine Änderungen geben wird, denn ein großer Freund, dem Sie vertrauen, wird ehrlich sein. (Manchmal bedeutet das, dass Sie fantastisch aussehen Aber Es fühlt sich eher wie eine rote Lippenstiftnacht an als eine rosa Lippenstiftnacht.)

Und die Freundschafts-Übung muss nicht aufhören, sobald Sie sich selbst bewahrt fühlen. Jetzt, offiziell über meine Trennung, bin ich sicher mit mir selbst und auch zuversichtlich über meine Outfits, aber ich schicke immer noch gerne diese Selfies. Die Erinnerung daran, dass ich Bin Wunderbar und es gibt eine ganze Welt da draußen, die darauf wartet, dass ich erlebe, es ist ein Selbstwertgefühl, der niemals alt wird.

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