Für besseren Schlaf heute Abend können Sie Carby Snacks mit * dieser * Zutat kombinieren

Sie merkt jedoch an, dass die Hypothese solide ist. "Ein Anstieg des Blutzuckers kann Hunger, Reizbarkeit und Kopfschmerzen verursachen, und all diese Dinge können den Schlaf beeinträchtigen. Und es ist auch bekannt, dass Menschen, die nicht gut schlafen. "Es ist schwer zu sagen, ob die genauen Parameter dieser Studie auf die gesamte Bevölkerung extrapoliert werden können, aber ein insgesamt gesunder Lebensstil mit guter Ernährung kann definitiv zum guten Schlaf beitragen."

Rizzo sagt, dass die Forscher wahrscheinlich vorschlagen, mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu essen, weil diese Kohlenhydrate auch Ballaststoffe haben. Faser verlangsamt die Absorption von Zucker, so dass er Ihren Blutkreislauf nicht auf einmal trifft (wie ein Schwarm auf einen heißen Barkeeper). "Der beste Weg, dies zu tun, besteht.

Wenn Sie nach einem Nosh vor der Bettzeit suchen, kombinieren Sie einen raffinierten Vergaser mit Crackern mit etwas, das Ballaststoffe hat, und schlägt Rizzo vor, "wie eine Handvoll Nüsse oder einen Apfel."Die Jury ist immer noch nicht da, wenn Faser mir helfen wird, bessere Entscheidungen zu treffen.

Oh Heyyy, Faser ist auch sehr gut für Ihre Haut. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Aufnahme erhöhen können, ohne Ihre Hosen zu kacken.