Facebook hat mich dazu gebracht, meine Vergangenheit zu begraben-und dabei habe ich mich fast aus den Augen verloren

Aber die grausame Realität ist, dass alte (Essens-) Gewohnheiten hart sterben. Ich erinnere mich, wie ich eine Titelgeschichte von Oprah selbst für ihre Zeitschrift gelesen habe, Ö, Im Jahr 2009 schrieb sie: „Also stehe ich hier, 40 Pfund schwerer als ich 2006 war. Ich bin sauer auf mich selbst. das ist mir peinlich. Ich kann nicht glauben, dass ich nach all den Jahren all die Dinge, die ich weiß, immer noch über mein Gewicht spreche. Ich schaue auf mein dünneres Selbst und denke: „Wie habe ich das wieder zugelassen?'"Das ist eine Frage, die ich mir auch in den Momenten gestellt habe, in denen ich vergessen habe, dass meine Top -Zahlen auf der Skala nicht das Ergebnis waren, einfach zu viel Essen zu lieben. Ich griff nach Essen, wie ein Raucher eine Zigarette aufnimmt, um mit Stress umzugehen. Und Tatsache ist, dass Gewichtsverlust allein mich, Oprah oder einen anderen emotionalen Esser dieser Neigung nicht heilen kann, die Kühlschranktür zu öffnen, selbst wenn wir nicht hungrig sind.

Unter den Fotos wollte ich in einem Album mit dem Titel „Ugh, bitte nicht erinnern mich an“ weg: Der von mir sitze mit kreuzbeinigen Beinen neben einem lieben Freund, trug ein rot Rock (einer, den ich heutzutage gegen knielange Stile ausgetauscht habe). Das Bild von mir, die neben Maria Menounos im grünen Raum stand, um ein Interview zu sein und sich über unser gemeinsames griechisches Erbe zu verbinden; Egal, dass ich ein voller Fuß kürzer erscheint als sie, ich sehe glücklich und selbstbewusst aus-und gut 10 Pfund schlanker als heute als ich heute bin. Der Schnappschuss von mir und meinem besten Freund der Kindheit bei einem Konzert, in dem ich ein Leder- und Lackkleid trage, das ich vor ein paar Jahren buchstäblich gerissen habe, um über meinen Kopf zu kommen.

Rückblickend fällt mir ein, dass meine Art, mit diesen Facebook-Erinnerungen umzugehen Teile sie mit meinem Netzwerk. Mir ist nie in den Sinn gekommen, dass andere Menschen meine Gewichtsschwankungen mehr vergeben könnten als ich. Oder das-keuchen-Sie können meinen Gewichtsverlust oder meine Gewinnung überhaupt nicht bemerken oder registrieren.

Heute möchte ich das schütteln, dass ich, der so beschäftigt war, die Gewichtsversion des Vergleichs- und Vergleichsspiels zu spielen, dass ich nicht anhielten und überlegte, was diese Momente für mich bedeuteten, mit dem ich zusammen war oder welche Freude diese Rückschläge könnten Bringen Sie mich, wenn ich meine Silhouette vorbei schauen könnte, um das vollständige Bild aufzunehmen. Jeder fotografische Spaziergang nach Facebooks Vergangenheit mag unbedeutend erscheinen, aber wenn es uns hilft, „Nostalgize“. Wie der Psychologe Clay Routledge, PhD, erzählte Die New York Times, „Nostalgie dient einer entscheidenden existenziellen Funktion. Es erinnert an geschätzte Erfahrungen, die uns versichern, dass wir geschätzte Menschen sind, die ein sinnvolles Leben haben.”

Ich hasste es, zu wissen, dass es Teile von mir gab, von denen ich nicht wollte, dass andere sehen. Ich verachtete meine eigene Unechtheit und mangelnde Bereitschaft, zu sein, wer ich bin-was bedeutet, zu erkennen, wen ich habe gewesen.

Vielleicht war der Grund, warum ich mich so auf meine Form konzentrierte. Hatte ich damals wegen meiner kleineren Größe mehr Spaß?? Machte meinen Schritt in meiner Zeitschriftenkarriere, die irgendwie mit einem geringeren Gewicht verbunden war? Natürlich nicht; Mein Leben hatte Perioden der Großartigkeit und Zeiträume des Kampfes in jeder Größe. Aber es ist leicht zu vergessen, wenn Diätanzeigen wir glauben, dass wir glauben, dass es all unsere Probleme lösen wird, und die Gesellschaft sagt uns immer wieder Dinge wie „Nichts schmeckt so gut wie sich dünn anfühlt.In Wirklichkeit ist Joy ein Insider -Job, keine Zahl auf der Skala. Vielleicht hat eine Umfrage unter 2.000 Frauen deshalb deshalb festgestellt, dass 49 Prozent der Menschen, die eine Gewichtsschwankungen hatten.

Dünn ist vielleicht nicht das Geheimnis des Glück. Jedes Mal, wenn ich mich entschied, kein Foto zu teilen, basierend darauf, wie ich aussah-ob ich dünner oder schwerer war-war das Ziel, mich vor Verlegenheit zu schützen und mich besser zu fühlen, um mich besser zu fühlen. Aber es hatte den gegenteiligen Effekt. Ich hasste es, zu wissen, dass es Teile von mir gab, von denen ich nicht wollte, dass andere sehen. Ich verachtete meine eigene Unechtheit und mangelnde Bereitschaft, zu sein, wer ich bin-was bedeutet, zu erkennen, wen ich habe gewesen. Es gibt sogar Forschungsarbeiten, die die Idee unterstützen, dass es eine schreckliche Möglichkeit ist. Wie in Harvard Business Review berichtet, untersuchte eine Studie mit über 3.000 Menschen die Auswirkungen der „Abdeckung“-oder versteckte einen bedeutenden Teil dessen, wer wir sind-, und stellte fest, dass fast 75 Prozent der Tendenz angaben, dass sich diese Tendenz negativ auf ihre Auswirkungen auswirkte Selbstwahrnehmung.

Als ich anfing, den persönlichen Tribut zu sehen, dass das Abschneiden von Teilen meiner Vergangenheit an mir war, wurde ich eher bereit, meine „damals“ -Fotos, meine „jetzt“ -Fotos und jedes Foto dazwischen zu umarmen. Sicher, ich bin nicht immun gegen Eitelkeit und möchte mich in einem schmeichelhaften Licht präsentieren. Aber der Filter nannte "Nicht teilen", dass mein Gehirn wollte, dass ich mich großzügig bewerbe.

Wenn Sie in Ihrem Geburtstagsanzug Fotos machen, können Sie auch Ihr Selbstvertrauen steigern-oder zumindest für einen Schriftsteller hat es funktioniert. Und während Sie die körperpositive Selbstliebe kanalisieren, sehen Sie hier hier nicht mehr Cellulite als „schlecht“ auf.”