Genau wie oft sollten Sie Ihre Matratze für maximale Zzzs ersetzen, so ein Schlafexperte

"Sagging passiert im Laufe der Zeit allmählich", sagt Breese. „Da unser Körper großartig anpasst, haben Sie möglicherweise nicht das Gefühl, dass Ihre Matratze nicht so unterstützend ist wie früher.Aber sobald Ihre Matratze sehr abgenutzt ist, bietet sie Ihnen keine einheitliche Schlaffläche, fügt er hinzu, was Ihre Wirbelsäule aus der Ausrichtung herausschieben und diese unangenehmen Gefühle verursachen kann.

Wenn Sie also irgendeine Art von Schmerzen oder Steifheit erleben, kann Ihre Matratze der Schuldige sein und keine Menge Melatonin oder CBD -Öl hilft Ihnen, den Qualitätsschlaf zu erhalten, den Sie brauchen. Und angesichts der wichtigsten Schlafung für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden ist eine bequeme neue Matratze definitiv die Investition wert.

Abgesehen von Schlafqualität sind potenzielle Allergien ein weiterer großer Grund, warum Sie Ihrer alten Matratze den Stiefel geben sollten. "Eine Matratze neigt dazu, organische Partikel wie Ihre toten Hautzellen, Haare, Schweiß und Speichel zu sammeln", sagt Breese. „Dies kann zu Schimmel- und Staubmilben führen, die die häufigsten Allergene beim Menschen sind.”

Was sind Anzeichen dafür, dass es Zeit ist, eine neue Matratze zu kaufen?

Selbst wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass Ihre Matratze Ihren Schlaf beeinflusst, ist jede Verschleiß ein großes Zeichen dafür, dass es Zeit für einen Ersatz ist. "Neben offensichtlicher Absägel, Klumpen und Stochen, sollten Sie auch überprüfen, wie Ihre Matratze riecht und klingt", sagt Breese. „Ersteres wird Ihnen helfen zu verstehen.”

Haben einige Matratzen eine längere Lebensdauer als andere?

Wie bei den meisten Dingen bekommen Sie, wofür Sie bezahlen. Wenn Sie also Pennys eingeklemmt haben und eine Option von geringer Qualität haben, wird die Lebensdauer Ihrer Matratze nicht annähern.

"Natürliche oder Hochleistungsmaterialien halten normalerweise länger als synthetische", sagt Breese. „Zum Beispiel bietet Latex Ihnen Unterstützung für mindestens 10-12 Jahre. Gleiches gilt für Hybridbetten mit einer höheren Spulenzahl in der Federbasis und Latex -Komfortschichten. Traditionelle Innersprings haben eine kürzere Lebensdauer und können nur sieben bis acht Jahre dauern. Es ist ähnlich für Schaumstoffmatratzen.”

Und noch etwas: Kaufen Sie nicht in die verführerische 20-jährige Garantie ein, die einige Matratzenmarken bieten. "Diese Garantien haben in der Regel viele Einschränkungen", sagt Breese. „Wenn Sie also jemals einen Anspruch einreichen müssen, werden Sie möglicherweise nicht mit einem kostenlosen Ersatz oder einer Reparatur enden. Auch erweiterte Garantien führen zu höheren Preisen.Egal wie die Garantie sagt, Sie sollten Ihre Matratze immer noch alle Jahrzehnt ersetzen, damit Sie die super längere Garantie nicht wirklich benötigen. Sparen Sie Ihre Dollars.

Was können Sie tun, um das Leben Ihrer Matratze zu verlängern??

Obwohl du wirklich sollen Ersetzen Sie Ihre Matratze nach 10 Jahren, es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um sie in der Top-Form zu halten und die Lebensdauer etwas zu dehnen.

Zum einen können Sie Ihre Matratze drehen oder umdrehen, wenn das Design es zulässt. "Drehen hilft dabei.

Sie können Ihre Matratze auch hin und wieder atmen lassen. "Entfernen Sie einfach die Bettwäsche für 20-30 Minuten", sagt Breese. „Dies wird überschüssige Feuchtigkeit helfen, die möglicherweise in die Schichten eingekommen ist, verdampfen. Nehmen Sie nach Möglichkeit Ihre Matratze nach draußen, da Sie mit Sonnenlicht die Staubmilben bekämpfen können.”

Und schließlich können Sie auch in einen Matratzenschutz investieren. "Sie schützen Ihre Matratze vor Schimmel, Bettwanzen und Trümmern, die nicht zulassen, dass Flüssigkeiten hineinkommen", sagt Breese. „Sie wissen es vielleicht nicht, aber Flecken werden Ihre Garantie ungültig machen." Zur Kenntnis genommen.

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