Lassen Sie sich nicht von Sweat-Chres ablenken, wie Sie feststellen können, ob Ihr Training funktioniert

Am Ende sagt Anderson, der Trick besteht darin, zu lernen, wie Sie Ihren eigenen Körper fühlen und verstehen können, während Sie trainieren, anstatt sich nur auf Tropfen Schweiß- und Fitness -App -Benachrichtigungen zu verlassen. "Die Fähigkeit, den eigenen Körper zu hören, ist sehr mächtig für Ihre Gesundheit und Ihr Glück". „Ein gutes Training zu werden ist eine viel ernsthaftere Ausbildung und Umschulung unserer Verbindung zu unserem physischen Selbst und unserer Fähigkeit, diese Verbindungen auf leistungsstarke Weise herzustellen.„Während er zugibt, während jedes von ihr durchgeführten Trainings geschwitzt zu haben die Präzision zwischen ihnen. Und während dieser Schweiß nur vorübergehend sein mag, bleiben die Endorphine und Gefühle, Ihre Fitnessziele zu zerquetschen.

Bereit zu schwitzen wie Tracy Anderson? Nehmen Sie sechs Minuten beiseite, um einen ihrer Favoriten herauszuholen Schnelle und effektive Workouts. Oder vielleicht möchten Sie wie der Promi -Trainer essen? Wenn das der Fall ist, müssen Sie sie unbedingt probieren Köstlich cremiges Dressing Das wird buchstäblich jeden Salat verändern.