Führt Schlafentzug zu Depressionen und Angstzuständen??

In Negativität zu schmücken ist nicht nur ein Wermutstropfen, sondern auch als Dr. Coles weisen darauf hin, dass es dazu führen kann, die Bedingungen für geistige Gesundheit zu verschlimmern, zu verschlimmern oder zu verschlimmern, einschließlich Depressionen und Angstzustände.

Aber trotzdem nicht, das tut das nicht genau Zeigen Sie tiefen Schlaf als Antwort auf Depressionen oder Angstzustände. Obwohl die Forscher in der Lage waren, bestimmte Assoziationen zu isolieren, ist es kaum eine Situation mit Hühnchen oder Ei, und zusätzliche Informationen sind erforderlich.

Trotzdem, es wahrscheinlich Wäre nicht das Schlimmste, um in soliden acht Stunden des Schließens zu gelangen.

Um Ihre Schlafqualität zu verbessern, nehmen Sie eine Magnesium -Ergänzung ein oder erwägen Sie, einen konsistenten Zeitplan zu erhalten.