Mach * dieses * als erstes morgens, wenn du Tangry (müde angry) aufweckst

Interessanterweise spielt Vitamin D auch eine große Rolle in der Stimmung. Die Forschung hat gezeigt, dass Lichttherapie eine positive Möglichkeit ist, die Stimmung zu steigern, insbesondere in den dunkelsten Monaten. Für diejenigen, die nicht die Möglichkeit haben, Sonnenaufgangswanderungen zu übernehmen, empfiehlt Ellen Vora, MD, ein Psychiater, der auch in der integrativen und ganzheitlichen Medizin mit Board zertifiziert ist.M. Routine (obwohl Sie vorher mit Ihrem Arzt sprechen sollten), sind Berichte gesundheitlich und wellness.

Also, ob Sie 365 Tage im Jahr in Strandwetter wohnen oder kaum Sehen Sie die Sonne für das meiste davon, diese einfache morgendliche Routine -Optimierung kann den Tanger eindämmen und wahrscheinlich auch den Morgen viel angenehmer machen.

Hier ist, warum Hungry (wirklich!) macht dich emotionaler. Also mach weiter: Ich wünsche Ihnen einen supergesunden Snack.