Arbeiten Aphrodisiake tatsächlich tatsächlich? Ich versuche hier einen besseren Sex zu haben

Die sexuelle Gesundheit ist komplex und "beinhaltet kognitive, neurochemische, hormonelle und genetische Faktoren", sagt sie. Das bedeutet, dass die Verschiebung Ihrer gesamten Ernährung zum Teil dazu beiträgt, Ihr sexuelles Wohlbefinden zu verbessern. Die Einführung einer gesunden Ernährung kann das Risiko sexueller Funktionsstörungen bei Frauen verringern, das im Allgemeinen als mehr Obst und Gemüse und weniger raffinierte Körner, Fleisch, Zucker, gebratene Nahrung definiert wird.

"Wie damals zu erwarten ist, werden vielversprechende Daten zur mediterranen Ernährung, die sexuelle Funktionsstörungen bei Frauen lindert", sagt Dr. Dr. Fischer. "Es ist hilfreich, sich die mediterrane Ernährung als Diät auf pflanzlicher Basis vorzustellen. Andere diäten auf Pflanzenbasis wurden nicht offiziell erforscht, kann jedoch von der gleichen vorteilhaften Wirkung erwartet werden."

Opa! Okay, aber wenn Sie eine vollständige Diät momentan nicht priorisieren können, gibt es gute Laune -Lebensmittel, die Sie in einem Slurp wirklich geil machen werden? Ja und nein. Laut Brigitte Zeitlin, RD und Inhaber von BZ Nutrition in New York City, ist es schwierig, Essen und Sexualtrieb direkt zu verknüpfen. "Es gibt jedoch bestimmte Verbindungen in [bestimmten] Lebensmitteln, die eine Verbindung zu bestimmten Hormonen und sexuellen Reaktionen haben können", sagt sie.

Unter Zeitlins Top -Picks befinden sich Lebensmittel mit rotem Ginseng, fettem Fisch, das Ihr Gefühl erweitert, gute Dopaminhormone für einen stärkeren Orgasmus, Cayenne -Pfeffer und Maca.

"[Maca] Wurzel wurde mit der Steigerung dieser fehlenden Gefühle in Verbindung gebracht und hat sich auch durch mehrere Studien als hilfreiches Fruchtbarkeitsfutter erwiesen", sagt Zeitlin. "Eine Studie ergab tatsächlich, dass Maca den Sexualtrieb bei Menschen verbesserte, die bestimmte Medikamente einnahmen, bei denen die Nebenwirkung die Verringerung des Sexualtriebs war. Denken Sie gegen Antidepressiva, Haarverlustmedikamente, Anti-Angst-Medikamente."

Wenn Sie wirklich einen kurzen Bodega vor einem potenziellen BOINK -Fest (wir alle da waren), haben Zeitlin eine gute Power -Kombination im Sinn.

"Dunkle Schokolade, 70 Prozent oder höher, enthält Verbindungen, die die Freisetzung von Wohlfühlhormonen tatsächlich stärken, die Sie mehr in der Stimmung für etwas Zusammengehörigkeit und noch mehr Wohlfühlhormone bringen", sagt Zeitlin. "Kombinieren Sie es mit einigen getrockneten Aprikosen für extra profitierte sexy Energie, da die Aminosäuren in Aprikosen mehr Ausdauer auslösen können."

In Bezug. Wie alles andere fühlt sich die Verwendung eines sogenannten Aphrodisiakums wie eine persönliche Reise mit Raum zum Experimentieren an. Unsere Empfehlung? Nehmen Sie sich einen Hottie oder Ihren Lieblingsvibrator und führen Sie selbst einige Recherchen durch.

Wenn Sie nach anderen Möglichkeiten suchen, um Ihren Sexualtrieb auf natürliche Weise zu steigern, haben wir einige Empfehlungen. Und das Erlernen des spontanen und reaktionsschnellen Verlangens könnte Ihnen helfen, sich einzuschalten.