DIY Ein Wunderland in Indoor Wellness, sodass Sie nie wieder in der eiskalten Erkältung nach draußen gehen müssen

Es ist schwierig, den Mut aufzuarbeiten, ins Fitnessstudio zu gehen, wenn sie nach draußen treten, den Teil Ihrer Knöchel, die nicht durch Ihre Leggings geschützt sind (#RealLife), nicht geschützt sind (#RealLife). Trotz der ständig unterfrierenden Temperaturen verdienen Sie immer noch einen Winter mit all Ihren Wellness-Ritualen.

Die Lösung? Verwandeln Sie Ihr Zuhause in eine Wellness -Oase (ja, es ist möglich). Um Ihnen zu zeigen, wie es geht, haben wir uns kürzlich unseren eigenen Rat angenommen und uns mit Calia von Carrie Underwood für ein Winter -Wellness -Event in der Tavern on the Green in NYC zusammengetan. Mehr als 75 Brunnen+gute Leser versammelten.

Hier ist ein cooles Geheimnis: Sie können diesen Tag bequem und die Hitze Ihres eigenen Hauses vollständig nachbilden-alles ist ein leichter Dekor, der richtige Kleiderschrank, und Sie sind nur Sie-bis Sie den Frühling mit seiner Gegenwart und Sie beschließen, uns zu zieren und Sie zu zieren und Sie kann sich in die Außenwelt wieder anschließen.

Scrollen Sie weiter nach einem Höhepunkt in unser Wellness Wonderland im Central Park-und sehen Sie, wie Sie zu Hause einen DIY-Wellnessraum schaffen können.

Kannst du Zen ohne das richtige Aufstehen fühlen? Nein. Deshalb hatten alle, die vorbeikamen. Bevor Sie also mit Ihrem Training, Ihrem Meditationsregime oder sogar mit einem Nickerchen beginnen (diese sind auch wichtig!) Geben Sie ein Outfit an, das zu Ihrer Stimmung passt, während Sie Ihre Aktivität der Wahl unterstützen und auch trendig aussehen.

Natürliches Licht, das durch die Rückseite der Taverne auf dem Grün (wo die Matten eingerichtet waren), die für die beste Art des Morgentrainings hergestellt wurden. Nehmen Sie diesen Stichwort und finden Sie die hellste Ecke in Ihrer Wohnung, in der Sie (hoffentlich) ein paar Bäume entdecken und die Sonne sehen können. Wenn nicht, hängen Sie Orb -Lichter, um ein natürliches Gefühl nachzuahmen, und schnappen Sie sich natürlich eine süße Yogamatte, um der Stimmung zu entsprechen.

Atkins (ausgestattet in leistungsfertiger Calia von Carrie Underwood Energize Leggings und Move Top) leitete ein 45-minütiges Training, und die Gäste waren es le schwitzen überall. Um ihre inspirierenden Stimmung nach Hause zu bringen, folgen Sie Atkins auf dem Gramm, wo sie jede Menge ohne Ausgleich von Workouts veröffentlicht.

Finden Sie es nicht einfacher, sich zu schweigen, wenn Sie sich in einer farblich koordinierten Umgebung befinden, die von Menschen mit dem gleichen Ziel umgeben ist? Es funktionierte für die Motivation von Wellness Wonderland-Teilnehmern, was den Fall dafür unterstützt, dass Sie Ihre Besties eingeladen haben, sich mit Ihrer Wellness-Reise mit Ihrem Stay-Inside-AT-Costs anzuschließen (Bonuspunkte, wenn Sie passende Calia von Carrie Underwood Leggings tragen).

Nach Le Sweat verwandelte sich Atkins in ihre wesentlichen Leggings und Muskeltanks (die ideal für Workouts mit niedrigerer Intensität sind) und führte die Gruppe in einer 45-minütigen LE-Stretch-Sitzung an, um die Muskeln der Schmerzen zu reflektieren und wiederherzustellen. Das Beste am Dehnen zu Hause? Sie können so viel Zeit in Savasana verbringen, wie Sie möchten.

Atkins gab allen einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, was ihre Körper gerade erreicht haben. Vergessen Sie also nicht, sich auf den Rücken zu klopfen. Gute Stimmung ist der Schlüssel.

Sobald alle in einer glückseligen Denkweise waren (danke, nach dem Training endorphins), setzen die Gäste die Absichten für das Jahr. Wenn Sie Ihre Absichten zu Hause festlegen, können sie so groß oder klein sein, wie Sie möchten (wie das Kochen zu Hause öfter oder sogar 10 Minuten pro Tag, um noch zu sein). Stellen Sie nur sicher, dass Sie sie für Sie authentisch machen.

Der Schlüssel, um eine Stimmung festzulegen und die gesundheitlichen Vorteile zu nutzen? Ätherische Öle, duh. Aber diesmal schnappen Sie sich alle Ihre Lieblingsdüfte und erstellen Sie eine Super-Hybrid, personalisiert. Bist du gerade Wissenschaftler geworden??

Ich habe ein Mantra für 2019? Stellen Sie einen (und stellen Sie es auf ein T-Shirt) für Ihr bisher bestes Jahr.

Alle Gäste gingen mit zwei Wellness Sage -Zauberstäben mit ihrem bevorzugten Stein und etwas Lavendel. Zu Hause zu Hause zu Hause, schnapp dir die Kräuter, die zu deiner Wohnung passen, und ein Kristall, das zu passen. Bevor Sie es wissen, werden Sie sich einer Situation im Wohnzimmer um die Paradise-Situation viel näher sein.

In Zusammenarbeit mit Calia von Carrie Underwood

Fotos: Tim Gibson für gut+gut