Derms sagen

Wenn das zu schwierig erscheint, Dr. Mariwalla rät eine lauwarme Dusche, gefolgt von einer 30-Sekunden-Explosion kaltes Wasser. "Das bietet Ihnen gute Vorteile und minimiert das Risiko einer längeren Exposition", sagt sie.

Heißes Wasser kann Hautprobleme verschlimmern

Trotz des Gefühls „gemütlich“ ist der Nachteil einer heißen Dusche sichtlich offensichtlich, trocken, schuppig oder gereizt. „Wenn Sie bereits gegen Hauterkrankungen kämpfen, können heiße Duschen das Problem verschärfen“, sagt Jordan Carqueville, MD, ein Dermatologe in Chicago.

„Früher dachten wir, eine heiße Dusche war schlecht und war ähnlich für Menschen mit Ekzemen oder empfindlicher Haut“, sagt Dr. Mariwalla. „Jetzt wissen wir, dass das nicht wahr ist."

Für diejenigen, die unter dem gemeinsamen Hautzustand leiden, ist es kein Geheimnis, dass übermäßig heißes Wasser und harte Produkte die Empfindlichkeit erhöhen können. Der in New York ansässige Dermatologe und Dermatologischer Chirurg Michelle Henry, MD. "Heißes Wasser streift die Haut der Feuchtigkeit, die zu Trockenheit und der Verschärfung des Ekzems führen kann", sagt sie.

Und es gibt Schönheitsvorteile

Wenn Sie einen Schönheitsgrund für eine eisige Dusche benötigen, bereiten Sie sich auf den Sprung vor: Laut Experten kann kaltes Wasser Ihrem Gesicht ein jugendlicheres und erfrischteres Aussehen verleihen. "Eine kalte Dusche zieht die Poren fest und versiegelt auch in Feuchtigkeit", sagt Dr. Grün und fügt hinzu, dass das Gesicht weniger entzündet oder rot erscheinen kann, weil kaltes Wasser dazu führen kann.

"Als Beauty-Trick sind kalte Duschen leicht zu tun und haben eine sofortige Wirkung", sagt Dr. Mariwalla. „Der Effekt wird jedoch nicht den ganzen Tag sein. Wie bei jedem Extrem rate ich den Patienten, vorsichtig zu sein und im richtigen Kontext kalt zu duschen.So wie das Sprichwort sagt: Netflix und Chill.

Hier ist der Grund, warum Wasser das OG Wellness -Werkzeug ist. Und für mehr über kalte Duschen beginnt dieser Food -Blogger jeden Tag mit einem.