'Cross-Faser-Reibung' rettete meinen steifen Nacken und ließ mich 2 Zoll größer fühlen

"Es soll unangenehm sein, nicht schmerzhaft. Wenn Sie eine kleine Grimasse haben, haben Sie den Ort gefunden, der den Ort gefunden hat. Was auch immer dieser würzige Ort ist, lass uns einfach eine Weile dort rumhängen ", sagt Howell. Wenn Sie mit den drei oben genannten Faktoren experimentieren, werden Sie zwei vorhandenen Spannungen in Ihrem Nacken, im unteren Rücken, der Kniesehnen oder des Body-Teils um Ihre Aufmerksamkeit betteln. Und alles alles, weil Sie es gewagt haben, Ihre Schaumstoffwalze einen Zentimeter nach rechts oder links zu bewegen.

Zu Ihrer Information möchten Sie vielleicht vor Ihrem Training Schaumschaum. Und probieren Sie diese Technik aus, wenn Hüftschmerz trifft.