Könnte Schnarchen Ihre Beziehung ins Bett bringen?

Da Snorer trotz der Geräusche, die sie machen, gut schlafen, erleben sie nicht unbedingt die gesundheitlichen Auswirkungen, die ihre Partner von Remt-Depos tun. Aber ob Sie der Snorer oder der eine schaukeln.

Es gibt einen neuen Kisseneinsatz namens Smart Nora, der den Kopf des Snorers gerade genug anpasst, um die Lautstärke abzuschalten, sagt der Schnitt. Und Änderungen des Lebensstils, die kostenlos sind, wie Gewichtsverlust, Alkohol vermeiden, bevor Sie ins Bett gehen, und das Schlafen auf Ihrer Seite kann aufhören, in den Spuren aufzubewahren, sagt die Mayo -Klinik. Da das Schnarchen aber auch auf eine ernsthaftere, zustande-ähnliche Schlafapnea hinweisen kann, ist es das Beste, einen Dokument zu sehen, um die beste Option zu finden.

Hier ist eine einfache Sache, die Sie zu Ihrer Routine für einen besseren Schlaf hinzufügen können. Und für einen zusätzlichen Schub schnappen.