Costa Ricas „Pura Vida“ -Lifeststil priorisiert das Glück, und Sie können es nutzen, egal wo Sie leben

Es gibt sogar ein nationales Motto, das den einzigartig freudigen Costa Ricaner Geist zusammenfasst: Pura Vida, meint "das gute Leben."Die Menschen nutzen es als Begrüßung und als Ausdruck von Dankbarkeit oder Zufriedenheit, aber darüber hinaus fasst es einen ganzen Lebensstil zusammen-ein Gegenteil der Burnout-Kultur, die in den Staaten zu Status Quo geworden ist.

"'Pura vida' bedeutet viele Dinge ... es bedeutet, dass das Leben rein ist. Es bedeutet, dass alles gut ist." -Heriberto Peña, vier Jahreszeiten Costa Rica Health and Wellness Botschafter

"'Pura Vida' bedeutet viele Dinge". "Es bedeutet, dass Sie geerdet sind, Sie sind glücklich, Sie wissen, wer Sie sind. Sie sind in der Natur eingetaucht. Es bedeutet, dass das Leben rein ist. Es bedeutet, dass alles gut ist."

Innerhalb weniger Stunden spüre ich die Pura Vida -Stimmung in großer Weise und sie verschärfen sich nur, wenn meine Woche im Land weitergeht. Ja, vielleicht ist es zum Teil, weil meine Reiseroute mit Wassersport, soliden Sitzungen, ayurvedischen Spa-Behandlungen und Meditation gefüllt ist, aber diese waren nicht die einzigen Gründe, die nicht die einzigen Gründe waren. Ich machte es mir zur Aufgabe, die Quelle der Pura Vida -Magie von den Einheimischen zu lernen, um das Wissen zu erlassen und die Auswirkungen zu Hause in Los Angeles zu replizieren. Hier sind einige der Dinge, die ich in meinem täglichen Leben gelernt und begonnen habe, umzusetzen.

4 einfache Möglichkeiten, den Pura Vida -Lebensstil zu nutzen und mehr Glück zu erreichen.

1. Früh ins Bett gehen und für den Sonnenaufgang aufwachen

Costa Ricas nahe am Äquator, was bedeutet, dass die Tage relativ kurz sind-die Sonne steigt zwischen 5 A.M. und 6 a.M. und legt zwischen 5 p fest.M. und 6 p.M. das ganze Jahr. Peña sagt mir, dass die meisten Leute vor 10 p ins Bett gehen.M. So können sie mit der Sonne aufsteigen und ihr Tageslicht optimal nutzen. "Für uns ist es wirklich wichtig, den Sonnenaufgang und den Sonnenuntergang zu sehen. Wir wachen auf und machen morgens Workouts-wo ich lebe. Sie können viele Leute sehen, die ihr Training vor dem Strand machen und die Farben des Morgens sehen."

Ich werde nicht lügen; Es war nicht einfach, für 6 a aufzuwachen.M. Yoga -Kurse während meines Besuchs, obwohl sie mit einiger spektakulärer Aussicht auf Ozean geliefert wurden. Aber ich habe es getan und habe versucht, zu Hause an diesen Zeitplan zu bleiben. Infolgedessen fühlen sich meine Morgen weniger manisch und geräumiger an. Ja, es bedeutet, dass ich bis 1 a nicht mehr aufbleibe.M. Die alten Episoden der 90er-Jahre-TV-Bu-BU neu ansehen. Diese sind einfach keine wichtige Zutat im Pura Vida Lifestyle sind.

2. Einfach essen

Es gibt viele tolle Restaurants auf der Halbinsel Papagayo, aber ich bestelle das Gleiche bei allen-ein Vegetarier Casado, oder ein traditioneller Teller, bestehend aus Reis, Bohnen, gegrilltem Gemüse, Kochbananen und Tortillas. Die Einfachheit in diesem Ansatz war besonders erfrischend, und laut Peña bleibt einer der Gründe, warum er der Ansicht ist.

"Die Leute in Costa Rica mischen nicht viele Dinge", sagt er. "Das grundlegende Frühstück nach unserem Training ist Reis, Bohnen, Eier und saure Sahne. Das Mittagessen wird aus Reis, Bohnen, Salat, Gemüse und Hühnchen, Fisch, Schweinefleisch oder Rindfleisch hergestellt. Meistens sind die Abendessen vegetarisch-costa-ricanische Familien normalerweise kein Fleisch nachts haben."Er sagt.

Ein weiterer Vorteil dieses Lebensmittelausblicks? Ich habe festgestellt, dass ich es in meinem wirklichen Leben implementiert habe, dass es meine Mahlzeiten in Bezug auf Geld vereinfacht, die ich für Zutaten und Zeit für die Vorbereitung von Mahlzeiten ausgibt. Und das ist zu weniger Allround-Stress hinzugefügt.

3. Zeit in der Natur verbringen

Bekenntnis: Obwohl ich vom Strand auf der anderen Straßenseite lebe, gehe ich manchmal Wochen, ohne meine Füße in den Sand zu legen. Keiner der geborenen und gezüchteten Costa-Ricaner, die ich traf, nahm ihre üppige Umgebung als selbstverständlich und erzählte mir, dass sie in ihrer Freizeit die Zeit haben, die die Zeit im Freien verbracht hat.

Dies ist gut für die psychische Gesundheit, wie Peña mir betont, aber es ist auch ein Sieg für Kreativität. Karen Arceyuth, Head Mixologe bei Four Seasons Costa Ricas Nemare Restaurant, nutzt die Natur als Inspiration für ihre phantasievollen Cocktails. Nehmen Sie die "Monteverde", zum Beispiel hergestellt mit Absinth, Zitronengras-Guaro-Cacique (ein rumartiger Costa-Ricaner), Limettensaft und frische Minze und Korianderblätter. Es ist eine Hommage an das Monteverde Cloud Forest Reserve des Landes und seine schwindelerregende Auswahl an Pflanzen- und Tierleben.

Wenn Sie also, wie ich, glauben, dass Sie oft zu beschäftigt sind, um einen Spaziergang in Ihrer Nachbarschaft zu machen, möchten Sie Ihre Perspektive der Produktivität auf eine, die mehr vida-freundlich ist, neu gestalten. Die eventuellen Ergebnisse der Brillanz können Sie überraschen.

4. Menschen priorisieren

Die soziale Verbindung ist nicht nur für die psychische Gesundheit von entscheidender Bedeutung, sondern kann uns auch helfen, eine Reihe von körperlichen Erkrankungen abzuwehren. Und als ich die Einheimischen fragte, was sie tun, wenn sie aus der Uhr sind, sagte jeder einzelne, dass sie Zeit mit Familie verbringen (oder Freunde, die wie eine Familie sind, wenn ihre Geburtsfamilie weit weg lebt). Es lässt mich glauben, dass dies der Hauptgrund ist, warum Costa Rica in Bezug auf Langlebigkeit und Glück so hoch ist.

"Nachts sind wir immer bei der Familie zusammen, was uns das warme Gefühl gibt, das wir brauchen", sagt Peña. Seine Familie lebt im zentralen Teil von Costa Rica, eine sechstündige Fahrt entfernt, aber das hindert ihn nicht daran, sie zu besuchen, wenn er eine Chance hat. "Ich brauche diese Liebe, die von ihnen kommt, damit ich mich geerdet fühlte".

Es gibt auch ein breiteres Gemeinschaftsgefühl, das in Costa Rica fast spürbar ist. Vier Seasons-Gäste haben die Möglichkeit, Zeit in den umliegenden Städten freiwillig zu verbringen, und ich besuchte eine örtliche Schule mit Peña, um Yoga zu machen und gesunde Snacks mit Kindern im Kindergarten zu teilen. Ich hatte banal so, wie es klingen mag, am Ende des Morgens hatte ich das Gefühl, dass jeder, den ich traf, Teil meiner Großfamilie war. Sowohl die Lehrer als auch die Schüler waren so einladend und präsent und begrüßten unsere Gruppe mit Umarmungen und großem Lächeln und ihrem ansteckenden Pura Vida -Geist.

Ihre Wärme war ein großer Kontrast zu meiner Ankunft in LA, als mein Lyft -Fahrer mich kaum anerkannte, als ich ins Auto stieg. Dieser Austausch erfüllte mich mit noch dringenderer Entschlossenheit, ein bisschen von dieser legendären Pura Vida -Energie zu streuen, wo immer ich gehe.

Mein nächster Besuch in Costa Rica wird definitiv einen Roadtrip beinhalten, und ich werde diese Autodehnen für die Fahrt mitnehmen. Costa Rica würde auch ein großartiges Flitterwochenziel machen, obwohl sich dieses Konzept in großer Weise weiterentwickelt.