Kopieren Sie das Rezept dieses Promi-Küchenchefs für doppelte frische Haut
Für die Berühmtheitskoch und ganzheitliche Ernährungswissenschaftlerin Shauna Faulisi beginnt ihre Schönheitsroutine auf ihrem Teller. Als vertrauenswürdige Ernährungsberaterin ist ihre Food-First-Mentalität für Stars wie sinnvoll Jane die Jungfrau'S Gina Rodriguez und die Vorteile, die sie aus ihrer Ernährung genutzt hat.
"Meine Hautpflege-Routine beginnt wirklich mit den Lebensmitteln, die ich in meinen Körper stecke", sagt Faulisi. "Ich habe meine Ausbrüche und chronischen Hefeinfektionen geheilt und meine Rosacea mit den Lebensmitteln, die ich esse, unter Kontrolle gehalten.”
"Ich habe meine Ausbrüche und chronischen Hefeinfektionen geheilt und meine Rosacea mit den Lebensmitteln, die ich esse, unter Kontrolle gehalten.”
Ihre Mahlzeiten für glitzernde Haut? Ihr charakteristischer Hormonausgleich zum Frühstück, ein Salat mit Avocado, Sauerkraut und Olivenöl außerhalb des Virgins zum Mittagessen und ein vollen Teller mit oberirdischem Gemüse und kleinen Mengen an Bio-Protein zum Abendessen.
Da selbst die besten Diäten in bestimmten Mineralien mangelhaft sind, wendet sich Faulisi zu Nahrungsergänzungsmitteln für die Nährstoffe um, die nur schwer durch Lebensmittel kommen können. Ganz oben auf dieser Liste steht Silica, ein Mineral, das die Hautelastizität unterstützt, die natürlich in bitteren Lebensmitteln wie Meerrettich, Roggen und Artischocken vorkommt (nicht gerade Lebensmittel, die Sie über einem Netflix -Binge -Sesh eintauchen).
"Wenn wir die körperlichen Symptome unserer Haut sehen können, bedeutet dies, dass im Körper etwas Größeres passiert", sagt sie. "Wenn wir uns mit den Lebensmitteln befassen können, die wir essen, und zu unserer Routine von Arzt zugelassene Ergänzungen hinzufügen, können wir erstaunliche Ergebnisse erzielen.”
Hier ist Florasil-a Kollagen-Boosting-Kieselergänzung auf pflanzlicher Basis, das hilft, Haut, Haare und Nägel stark zu halten. "Meine Haut auf meinem Körper war schon immer auf der trockeneren Seite, und seit ich anfing, Florasil zu nehmen, bemerkte ich einen großen Unterschied in der Weichheit meiner Haut. Ich war schockiert ", sagt Faulisi. "Und meine Haare sind länger geworden!"
Sobald die Bedürfnisse ihrer Haut vom Gesichtspunkt der Ernährung gerichtet sind, hält Faulisi ihre topische Schönheitsroutine relativ einfach. "Nachts reinige ich mein Gesicht doppelt", sagt sie, "aber morgens mag ich meine Haut, also wasche ich es nicht."Dann beendet sie ihre Routine mit einem ungiftigen SPF, einer getönten Feuchtigkeitscreme mit SPF und Gesichtsöl für zusätzliche Glühbilder.
"Ich entscheide mich auch eine plättchenreiche Plasma-Therapie (PRP) und eine Mikroneedling-Behandlung alle zwei bis drei Monate", sagt sie. "Ich habe einen großen Unterschied zu meiner Hautstruktur und meiner Enge gesehen, seit ich angefangen habe. Es erhöht die Produktion von Kollagen in Ihrer Haut und ist ziemlich erstaunlich!”
Ihr größter Ratschlag zur Schaffung einer Schönheitsroutine, mit der Sie Ihre strahlenden Hautziele erreichen können? Weniger ist mehr. "Genieße deine Routine", rät sie. "Wenn es Ihnen Stress gibt oder sich wie eine lästige Pflicht anfühlt, machen Sie es falsch. Finden Sie Freude an den von Ihnen verwendeten Produkten und dem, was Sie in Ihren Körper geben, und Sie werden die Vorteile von zehnfoldig nutzen." Und so ist es.
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Fotos: Shauna Faulisi
*Diese Aussagen wurden von der Food and Drug Administration nicht bewertet. Diese Produkte sollen keine Krankheit diagnostizieren, behandeln, heilen oder verhindern. Alle Zitate sind die eigene Meinung des Experten.
