Cardio -Tanz -Workouts, die zu Hause durchgeführt werden können und Ihre Herzfrequenz ansprechen

Dieses super lustige Tanz -Cardio -Training führt Sie in die 2000er Jahre zurück, während Sie Hits wie Beyonces "Crazy In Love" und "Buttons" von The Pussy Cat Dolls jammen. Es mischt Tanzbewegungen mit Körpergewichtstraining für ein Ganzkörpertraining.

Wenn Sie mittelschwer sind:

6-minütiger Tänzer abs mit Katia Pryce

Lassen Sie sich nicht vom kurzen Zeitrahmen täuschen-dieses 6-minütige Training ist kein Witz. Dieses Cardio -Tanztraining nimmt Ihr AB -Training von der Matte und fackelt Ihren Kern, ohne eine einzelne Sitzen zu machen.

20-minütiges Ganzkörpertanz Cardio mit funky Passform

Mit diesem unterhaltsamen Training wird Ihr Herz 20 Minuten lang mit mittleren Tanz -Cardio -Moves pumpt. Diese energiereichen Bewegungen werden mit Pop-Songs kombiniert, die Sie in Bewegung und Groove bringen.

Wenn Sie fortgeschritten sind:

Dieses Video baut auf Kloots 'Anfänger -Tanz -Cardio -Bewegungen auf, damit Sie sich wie ein Profi fühlen. Mit allem, von Jumping Jacks bis Beute Pops, hilft Ihnen, einen Schweiß zu brechen.

15-minütiger Tänzer abs mit Katia Pryce

Wenn Sie Pryces erstes Tänzer -ABS -Training geliebt haben, werden Sie diese noch längere Version lieben. Machen Sie sich mit diesem lustigen Training in Bewegung, das Ihnen das Beste aus Cardio und Kraft gibt, um Ihren Kern zu straffen.

Hier ist der Grund, warum Trainer sagen, dass es der ultimative Schlüssel zum Erfolg ist. Dann treffen.