Kann diese eine Einstellung bei der Flucht helfen, Jetlag zu brechen?

Es fühlt sich so an, als hätte jeder, von Flugbegleitern bis Wellness -Leuchten. Aber was ist, wenn der Schlüssel nicht, sagen Sie, was Sie essen (oder nicht), sondern den Kabinendruck in Ihrem Flugzeug? Um es herauszufinden, habe ich einen Langstreckenflug von Australien nach Los Angeles auf Qantas 'neuem Dreamliner gemacht, der seine Luftflüsse auf einer Luftfeuchtigkeit von bis zu 15 Prozent größer als ein traditionelles Flugzeug setzt. Das Ergebnis entspricht dem Fliegen mit 6.000 Fuß anstelle eines erstaunlichen Machu-Picchu-Level 8.000.

Die atmosphärische Feuchtigkeit in einer durchschnittlichen Ebene reicht von schockierend trockener 2-3 Prozent bis zu maximal 10 von 10. Im Vergleich dazu fühlt sich der Anstieg geradezu tropisch an. Qantas befindet sich derzeit inmitten einer klinischen Studie mit in Sydney ansässigem Professor Stephen Simpson, dem akademischen Direktor des Australian Medical Research Institute, Charles Perkins Center, um herauszufinden, wie * genau * Feuchtigkeit in der Lage sein könnte, die Erfahrungen der Reisenden zu verbessern. Derzeit dienen die Passagiere als weltwälztierende Meerschweinchen-sie werden mit tragbarer Technologie ausgestattet, um die Auswirkungen von Flugreisen auf den mentalen Zustand und die Angst, die Immunfunktion, die kardiometabolische Gesundheit, die Schlafmuster und die Erholung von Jetlag zu untersuchen.

Luft fließt mit einer Luftfeuchtigkeit von bis zu 15 Prozent höher als bei einem herkömmlichen Flugzeug. Das Ergebnis entspricht dem Fliegen mit 6.000 Fuß anstelle eines erstaunlichen Machu-Picchu-Level 8.000.

Warum rüstet Qantas seine Flugzeuge mit dem Äquivalent für aufgeladene Luftbefeuchter aus?? "Gesundheit und die Luft sind nicht gut untersucht und verstanden", sagt Simpson. Eine Sache, die für jeden, der jemals versucht hat, während eines Fluges zu schlafen, klar ist, ist, dass die Bedingungen für supertrockne Kabine es schwierig machen, ZZZ zu fangen und Ihr System mit einer neuen Zeitzone zu synchronisieren.

"Das grundlegende Problem, das Jetlag zugrunde liegt unserer kognitiven Performance von Physiologie-von der Darmfunktion ist nicht überraschend, dass es uns dazu veranlasst.”

Simpson ist, wie wichtig es ist, Ihren zirkadianen Rhythmus in Schach zu halten."Die Flugzeuge haben einen Sonnenuntergangsschedule für Sonnenaufgang, der bei optimalen Zeiten das Licht von Tageslicht liefert, um Ihre interne Uhr zu verschieben.

Ich war nicht Teil der Studie, aber ich werde sagen, dass ich nach 14 Stunden mit hydratisierter Haut, ohne Aufblähen und Energie in Lax gelandet bin. Das erste, was ich tun wollte, als ich überraschenderweise aus dem Flugzeug stieg, war in meinem Bett überraschenderweise keine Gesichtspflanze. Auch in den Tagen nach meiner Ankunft gab es keine in Jetlag-Lag-induzierten Nickerchen, und ich brauchte nicht einmal Melatonin, um zu schlafen und mich an meine Heimatzone zu akklimatisieren. Es wird eine Weile dauern, bis die Ergebnisse von Simpsons Studie veröffentlicht werden. Aber hier ist mein Urteil: Entwähe Haut ohne Schlafentzug ohne Schlaf? Ja, bitte.

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