Kann Tai Chi als Physiotherapie bei chronischer Schmerzlinderung wirken??

Leider gibt es keine praktische Liste von Schritten, die Sie ausführen können, um die Symptome von chronischen Schmerzen mit Fibromyalgie-Aka zu lindern. Viele Details über die "unsichtbare Störung" bleiben ein Rätsel: Es gibt keine sichtbaren Anzeichen für die Erkrankung und keinen medizinischen Test, der dies bestätigen kann, was es sehr schwierig macht, die schmerzhaften Symptome zu diagnostizieren, geschweige denn die schmerzhaften Symptome zu bewältigen. Aber eines scheint die weit verbreiteten Muskelschmerzen in den Spuren zu helfen: Tai Chi.

Die Forscher fanden heraus.

Laut einer neuen Studie, die in veröffentlicht wurde Der BMJ, Die alte chinesische Mind-Body-Praxis-Aka "Meditation in Bewegung", die aus anmutigen, langsam bewegenden Übungen besteht Und Körperliche Vorteile könnten dazu beitragen, Fibromyalgie-Symptome zu verringern. Nachdem die Forscher für ein Jahr 226 Teilnehmer mit Fibromyalgie (Durchschnittsalter 52 und 92 Prozent Frauen) entweder aerobe Übungen (75 Personen) oder Tai Chi (151 Menschen) durchgeführt hatten, stellten die Forscher fest, dass diejenigen, die Tai Chi praktizierten, die größte Verbesserung hatten in ihren Symptomen nach 24 Wochen und noch größere Verbesserungen, je länger sie es hielten. Darüber hinaus erzählte der Hauptstudienautor Chenchen Wang, MD Zeit Dass Tai Chi auch nützlich sein könnte, um chronische Müdigkeit zu beheben. Und während weitere Untersuchungen durchgeführt werden müssen, um einen klaren Zusammenhang zwischen Tai Chi und reduzierten Symptomen der Fibromyalgie zu stützen nicht Versuch es?

"Unsere Ergebnisse legen nahe, dass Ärzte darüber nachdenken sollten, welche Art von Bewegung für ihre Patienten mit Fibromyalgie am besten ist", Dr. Dr. Wang sagte Zeit. "Wir fanden heraus, dass Tai Chi für Patienten angenehmer war, es gab eine soziale Verbindung, und sie konnten sie zu Hause mit ihrer Familie und ihren Freunden alleine üben."

Vielleicht zeigt dieser soziale, erfreuliche Aspekt darauf, warum der Tai -Chi -Kurse in der Studie eine bessere Anwesenheitsrate als die aeroben gesehen hat: Zeit berichteten, dass die TAI -Chi -Teilnehmer 62 Prozent der Klassen gegenüber 40 Prozent für aerobe Trainingseinheiten gingen. Wenn Sie also mit chronischen Schmerzen zu tun haben, ist dies möglicherweise die zurückhaltende alternative Behandlung, auf die Sie gewartet haben.

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