Steigern Sie Ihr Immunsystem mit diesen von Experten zugelassenen Smoothie-Zutaten

Aber ihr Rat hört hier nicht auf. "Wenn sie sich ein bisschen unter dem Wetter fühlen, empfehle ich sie auch, eine ganze frische Zitrone in ihren Smoothie zu drücken, um kalte Symptome zu bekämpfen und sich in kürzester Zeit wie ein Rockstar zu fühlen."Der Saft von einer Zitrone bringt Ihnen laut USDA etwa 25 Prozent Ihrer empfohlenen täglichen Aufnahme von Vitamin C.

Weizengras, Chlorophyll und Moringa

Als Mitbegründer für die Superfood-Mischfirma ist Kristel DeGroot ausgibt eine Menge der Zeit nach mächtigen Nährstoffkombinationen nachdenken. Als sie eine Immunitätsmischung für ihre Firma hatte, wusste sie sofort, dass sie sie mit Grüns aufladen wollte, die mit Nährstoffen gefüllt sind. Aber das ist nur Phase 1.

"Weizengras steigert Immunität und Energie, indem sie Ihre Anzahl roter Blutkörperchen erhöht, und ich füge auch Chlorophyll hinzu, was dazu beiträgt, dem Blut mehr Sauerstoff zu verleihen und das Immunsystem zu stärken", sagt DeGroot. Eine letzte Hauptzutat: Moringa-Pulver, eine nährstoffreiche Pflanze aus Afrika. "Es ist hoch in Eisen und Vitamin A, die beide das Immunsystem unterstützen", sagt sie.

Kalte Jahreszeit, pass auf-du bist bereit dafür.

Wenn Sie bereits krank sind, können Sie sich besser fühlen, was Sie sich besser fühlen können. Und hier ist das Urteil darüber, ob Sie eine Pause auf Ihre Kaffeegewohnheit drücken sollten oder nicht, bis Sie sich vollständig erholt haben.