Kulturell sensibler zu sein ist entscheidend für die Bekämpfung der Stigmatisierung der psychischen Gesundheit, wie man Start hat

Die psychische Gesundheit ist natürlich ein großes Problem in der afroamerikanischen Gemeinschaft wie in anderen. Selbstmord ist die zweithäufigste Todesursache für Afroamerikaner im Alter von 15 bis 24 Jahren, und Daten zeigen, dass die der schwarzen und afroamerikanischen Bevölkerung in den USA 16 Prozent (ca. 6 Prozent).8 Millionen Menschen) hatten im vergangenen Jahr einen diagnostizierbaren psychischen Zustand. Aber die kulturelle Erfahrung dieser Gemeinschaft macht das Kampf gegen Stigma und die Sensibilisierung ein bisschen anders als für andere.

All dies bedeutet, dass meine Geschichte, sowohl im Kontext von ethnischer Zugehörigkeit als auch Erfahrung, mich bewusst gemacht hat, wie wichtig es ist, kulturell bewusst zu sein, wenn ich die psychische Gesundheit zu Hause und auf dem Gebiet diskutiere. Hier sind einige Dinge, die jeder tun kann, um bewusster und integrativer zu sein:

1. Diversifizieren Sie Ihren Kreis und Ihr Wissen

Es kann schwierig sein, kulturell bewusst zu sein, wenn jeder, den Sie kennen, wie Sie aussieht. Wenn wir eine Gemeinschaft mit Menschen schaffen, die das Leben anders erleben als die USA von verschiedenen Ethnien, Sexualitäten und sozioökonomischen Hintergründen, die ihre Wege und Bräuche lernen, und wir werden in ihre Welten eingeladen, was uns hilft, uns ihrer Werte und ihrer Werte und ihrer Werte bewusster zu sein Erfahrungen. Machen Sie die Arbeit, indem Sie Bücher von Autoren von Farben lesen, Podcasts mit verschiedenen Gastgebern und Gästen hören, Konten in sozialen Medien von Menschen außerhalb Ihrer üblichen Sphäre finden und an Veranstaltungen teilnehmen, bei denen die Menge vielfältig ist. Sie werden ein neues Lernfenster öffnen und die Möglichkeit haben, neue Menschen mit unterschiedlichen Perspektiven zu treffen.

2. Konfrontieren Ihre impliziten Vorurteile

Implizite Voreingenommenheit ist, wenn jemand eine Person diskriminiert, ohne sich dessen aktiv zu bewusst ist, dank tief verwurzlicher Stereotypen und Annahmen über die Gruppe dieser Person. Es kann beeinflussen, wie wir mit Menschen interagieren und wie wir ihre psychischen Gesundheitsprobleme wahrnehmen. Es ist beispielsweise im medizinischen Bereich üblich, dass Ärzte die Schmerzen von schwarzen Patienten unterschätzen, weil sie glauben, dass wir unsere Symptome übertrieben oder einfach mehr Schmerzen bewältigen können.

Das Urteil eines jeden kann durch implizite Voreingenommenheit gefärbt werden. Es ist wichtig, Ihre eigenen Annahmen und Überzeugungen aktiv in Frage zu stellen, um implizite Voreingenommenheit auszurotten, da häufig voreingenommen wird. Finden Sie sich zum Beispiel oft als aggressiv oder wütend, wenn Sie schwarze Frau als aggressiv oder wütend bezeichnen? Das ist aus mehreren Gründen problematisch, vor allem jedoch, weil Wut ein oft übersehenes Symptom für Depressionen ist. Überlegen Sie, warum Sie auf eine bestimmte Weise auf jemanden reagieren. Fragen Sie sich: „Wenn dies mein Kampf wäre, welche Art von Unterstützung würde ich brauchen?Wenn Sie diese Antwort haben, bieten Sie jemand anderem mit ihrer Erlaubnis dieselbe Unterstützung an.

3. Stellen Sie Fragen und hören Sie mit Mitgefühl zu

Ich habe festgestellt, dass der beste Weg, um etwas über eine Person und ihre Situation zu lernen, darin besteht, weniger Annahmen zu treffen und einfach Fragen zu stellen. Jede Kultur hat eine andere Perspektive auf die psychische Gesundheit. Wenn Sie also das Thema diskutieren, stellen Sie also folgende Fragen: Was bedeutet die psychische Gesundheit für Sie? Wie sieht es in Ihrer Community aus, um Hilfe zu fragen?? Wie können ich Sie unterstützen?? Ist es in Ordnung für mich, dieses Thema um Ihre Familie oder Freunde umzusetzen?

In einem verwandten Hinweis muss es auch wissen, kulturell bewusst zu sein, wann Sie an der Reihe sind, zuzuhören. Die einzige Möglichkeit, die Rassenlücke innerhalb des Wellness zu schließen, besteht darin, Menschen mit Farbe für sich selbst zu sprechen. Wenn Sie beispielsweise jemanden nach seiner psychischen Gesundheit fragen, müssen Sie nicht unbedingt Ratschläge zu Ihren eigenen Erfahrungen eingehen, da jeder andere Bedürfnisse, Fähigkeiten und Zugangspunkte hat, was für Sie funktioniert hat, ist möglicherweise nicht wünschenswert oder nicht wünschenswert oder für eine andere Person erreichbar. Es ist weitaus mächtiger.

Obwohl das Stigma der psychischen Gesundheit weiterhin besteht, erfordert die Arbeit, die Erzählung zu verändern. In Bezug auf einander, unsere Überzeugungen und unsere Kulturen, gibt es Raum für Fortschritte zu machen.

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