Beat-basierte Workouts sind über das Spin-Studio hinausgezogen-und wir sind dafür hier dafür

Beat-basierte Workouts sind nichts Neues. Jedes Mal, wenn Sie zu Soulcycle oder 305 Fitness gehen, rasten Sie zur Musik, egal ob Sie Tap-Backs auf dem Fahrrad durchführen oder unter blinkenden Disco-Lichtern werden. Am Horizont steht jedoch ein neu.

Wenn es eine Möglichkeit gibt, diesen Trend zusammenzufassen, ist dies das, was Fan von Blogilates weiß, dass Cassey Ho seit Beginn ihrer Karriere gemacht hat. (Sie hat eine "Was macht dich bootyful" One Direction Butt Challenge, die auf 2012 zurückreicht.) Wie bei allen Trends wird dieser Jahr später in den besten Art und Weise wiedergegeben, wobei immer mehr Videos von Trainern auftauchen.

Maddie of Madfit hat eine ganze Wiedergabeliste von Song-basierten Workouts aufgebaut. Sogar Amanda Bisk, Sportpsychologin und Yogalehrerin, hat begonnen. Um sich auf den Spaß zu machen-ernsthaft, im Ernst, sie Sind Eigentlich lustige Start mit diesen sechs Videos.

6 Beat-basierte Song-Workouts, die Sie zu Hause ausprobieren können

3. ABS -Training ("Bodak Yellow" von Cardi B)

Sie werden nie wieder "Bodak Yellow" hören, nachdem diese vier Minuten Abs Folter abgelaufen sind.

4. Beute und Beinlied -Training ("7 Ringe" von Ariana Grande)

Die Bein- und Beute-Übungen in diesem energiegeladenen Lied lassen Sie Schwitzen von Eimern.

5. Ganzkörperanfänger-Training ("Stück Ihres Herzens" von Meduza)

Dies ist technisch gesehen ein Ganzkörpertraining für Anfänger, aber Sie spüren das Verbrennen, egal auf welchem ​​Niveau Sie sind.

6. ABS Song Workout ("Ich kümmere mich nicht darum" von Ed Sheeran und Justin Bieber)

Es ist schwer, keine gute Zeit zu haben, wenn Sie an diesem Song trainieren. (Auch wenn dies darum geht, eine Menge Brettern zu machen.)

Wenn Sie Lust haben, ein eigenes, beatbasiertes Training zu erstellen, sind Sie laut Spotify genau richtig als die offizielle Trainingsliste für das Training von Barack Obama oder die ultimative Motivations-Workout-Wiedergabeliste.