Das Vermeiden von * dieses * Essen an Ihrem Hochzeitstag verbannt Blähungen, so ein Promi -Ernährungsberater

Das Letzte, was eine Braut beim Einrutschen in ein Hochzeitskleid will, ist, einen ernsthaften Fall von Blähungen zu haben. Sie haben vielleicht gedacht, Sie wären sicher, wenn Sie häufige Schuldigen wie Milch und Salz vermeiden, aber es gibt noch ein anderes gesund.

Um Emmy Rossum für ihren großen Tag vorzubereiten, hatte die Promi -Ernährungswissenschaftlerin Kelly Leveque das Schamlos Stern geschnittene Käse, Gluten sowie weiße und leere Kohlenhydrate aus ihrer Ernährung 10 Tage vor "Ich do" und haben laut der Tafel fast einen Monat zuvor für fast einen Monat lang viel fruchtfreie Smoothies getrunken. Wenn Sie jetzt denken, dass Früchte, der Zucker der Natur der beste Teil eines Smoothie ist, sind Sie sich nicht falsch. (Und viele nahrhafte Esser stimmen wahrscheinlich mit Ihnen zu.) Die Gegenstände der Lebensmittelgruppe sind köstlich und ideal für Ihren Körper-aber einfach nicht kurz bevor Sie gehen den Gang entlang.

"Zum Frühstück am großen Tag einen fructosefreien Smoothie aus Protein, Fett und Ballaststoffen, um Blutzucker auszugleichen und Hungerhormone abzulehnen. Warum fructosefrei? Fructose füttert Darmbakterien, die zum Aufblähen beitragen können."-Kelly Leveque, Promi -Ernährungswissenschaftler

"Zum Frühstück am großen Tag einen fruktosefreien Smoothie aus Eiweiß, Fett und Ballaststoffen, um Blutzucker auszugleichen und Hungerhormone abzuwenden", sagte Leveque gegenüber der Tafel. "Warum fructosefrei? Fructose füttert Darmbakterien, die zum Aufblähen beitragen können. Ganz zu schweigen davon, dass Fructose in der Leber metabolisiert wird, und wenn Sie vorhaben, Alkohol zu trinken, ist es am besten, Ihrer Leber eine Pause zu geben."

Eine andere Möglichkeit, an Ihrem Hochzeitstag am besten auszusehen. "Es hilft sicherzustellen. Genießen Sie dann diese leckere und nährstoffreiche Obstplatte im Bett am nächsten Morgen, wenn Sie mit Glückseligkeit nach der Hälfte aufwachen.

Dies ist der proteingepackte Smoothie Jessica Alba-Getränke am Morgen. Oder probieren Sie Jennifer Garners Lieblings -Smoothie -Mix.