Bist du wirklich ängstlich oder einfach nur super bestrahlt?? Hier erfahren Sie, wie man es erzählt

Szenario Nr. 2: Sie sind Ihr Partner haben in letzter Zeit viel gekämpft.

Stress: Sie befürchten, dass eine Trennung unmittelbar bevorsteht.
Angst: Du hast ständig verschwitzte Handflächen und stehen ständig kurz vor dem Weinen. Sie sind davon überzeugt, wenn Sie Tun Brechen Sie auf, Sie werden nie wieder Liebe finden können.

Szenario Nr. 3: Der Lehrer Ihres Kindes ruft Ihnen an, Ihnen zu sagen, dass Ihr Kind in letzter Zeit zurückgezogen und asozial ist.

Stress: Sie befürchten, dass Ihr Kind in der Schule nicht glücklich ist.
Angst: Sie fühlen sich krank in Ihrem Magen und haben Probleme, sich zu konzentrieren, und Sie studieren oft die Stimmungen Ihres Kindes.

Sobald Sie ein Gefühl haben, den Sie erleben, können Sie die Hilfe suchen, die Sie für einen Therapeuten und/oder aus Ihrem eigenen Support-Netzwerk (Freunde, Familie usw.).

"Insgesamt ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Angst, Stress und Sorge normale Aspekte des menschlichen Zustands sind", fügt Dr. hinzu. Groban. "Unsere Kultur neigt dazu, die emotionalen und physischen Elemente der Angst zu ignorieren, da dies diejenigen sind, die eher ein Stigma haben."Dies könnte erklären, warum 16 Prozent derjenigen, die die Umfrage übernahm. Aber die Wahrheit ist: Das Schweigen über Ihre eigene psychische Gesundheit ist ach so wichtig, beide für Sie Und Für Ihre Mitmenschen, die wahrscheinlich dasselbe erleben.

Stellen Sie vor Beginn neuer Medikamente zur psychischen Gesundheit Ihren Arzt diese Fragen auf. Und hier ist, wie Ihre Ernährung in die gesamte Gehirngesundheit Gleichung spielt.