Erstellen Sie * wahre * Intimität in Ihrer Beziehung oder Fälsch??

McGinnis erweitert das, was von beiden Parteien verlangt wird, um das zu bauen, was Spira oben beschreibt. "Es ist authentisch und sieht das wahre Selbst eines anderen und erfordert Offenheit, Transparenz und Gegenseitigkeit". "In einer langfristigen Beziehung hängt es davon ab, dass beide Partner ein gewisses Maß an emotionaler Intelligenz, Empathie, Selbstakzeptanz und akzeptablen Kommunikationsfähigkeiten haben."

"Intimität ist kein Ziel, das Sie ankommen, sondern eine fortlaufende Reise und einen fortlaufenden Prozess."-Einin Nicole McGinnis, Ehe und Familientherapeutin

Eine Beziehung kann nicht überleben, McGinnis erläutert, wenn sogar eine Person darin keine Empathie oder die Fähigkeit, die Gefühle eines anderen zu verstehen und zu teilen. "Wenn jedoch eine Verwundbarkeit auf Mitgefühl und emotionale Unterstützung begegnet ist, wird Vertrauen in die andere Person und die Beziehung entwickelt", sagt sie. Es ist also notwendig, in der Lage zu sein, Ihre Gedanken und Gefühle effektiv zu kommunizieren, damit die andere Person verstehen und die Möglichkeit hat, wirklich zu reagieren. Selbstwertgefühl ist eine kritische Komponente für diesen Austausch. "Selbstvertrauen erleichtert es, sich auszudrücken, sicher nach dem zu fragen, was wir wollen, und akzeptieren die andere Person eindeutig, ohne ihre Probleme persönlich zu nehmen".

McGinnis besteht darauf, dass nicht all dies sofort vorhanden sein muss, um eine Beziehung zu sein real, Jedoch. Stattdessen wird die Intimität in verschiedenen Stadien festgelegt, wenn eine Beziehung fortschreitet. Und sie sagt, wie Grenzen und Intimität in einer neuen Verbindung aussehen, unterscheidet sich sehr von dem, wie es nach 20 Jahren Ehe aussieht. "Jedes Mal, wenn wir unsere Gefühle oder Gedanken teilen, sehen wir, wie die andere Person reagiert. Und wenn sie auf eine Weise verstehen, sich einfühlen und kommunizieren können, die uns sicher fühlen, dann vertieft sich die Intimität ", sagt sie. "Daher ist Intimität kein Ziel, das Sie ankommen, sondern eine fortlaufende Reise und einen fortlaufenden Prozess."

Intellektuelle Intimität

Sie wissen, wie Sie gelegentlich in einer neuen Beziehung aus der anfänglichen Anziehungsphase (manchmal als "Sex -Dunst" bezeichnet werden, nur um festzustellen, dass Sie und Ihr neuer Partner fast nichts zu sprechen haben? In diesem Fall haben Sie möglicherweise noch keine intellektuelle Bindung aufgebaut. Spira glaubt, dass dies eine weitere kritische Komponente der wahren Intimität ist. "Hier können Sie darüber sprechen, was in der Welt passiert, wie Politik, Umweltfragen und Geschäftsprobleme", sagt sie. "Die intellektuelle Intimität tippt in Ihr Gehirn ein und hilft einem Paar, nicht physische Weise synchron zu sein."

Digitale Intimität

Im Gegensatz zu den anderen Formen der Intimität auf dieser Liste glaubt Spira nicht, dass digitale Intimität a ist kritisch Komponente der wahren Intimität; In der heutigen Welt, sagt sie, ist es jedoch oft ein Teil des Bildes. (DR. O'Reilly und McGinnis sind sich einig.)

Sie warnt jedoch davor, sich allein auf die virtuelle Interaktion zu verlassen, e.G. sich in eine Situation wie meine zu bringen. "Ich glaube. (McGinnis fügt hier eine wichtige Einschränkung hinzu, nämlich beidesMenschen müssen teilen authentisch damit es legitim ist.) "Der Schlüssel ist, ein Endspiel zu haben, wenn Sie die Person tatsächlich treffen, um festzustellen, ob die Online-Chemie mit der Offline-Chemie übereinstimmt. Wenn Sie zu viel Zeit online in einen investieren, sind Sie möglicherweise sehr enttäuscht, wenn Sie die Person offline treffen ", sagt Spira.

DR. O'Reilly rebelliert jedoch gegen die Idee, dass Intimität ohne IRL -Interaktionen erlebt wird. "Wenn wir digitale Kommunikation nutzen können, um Friedensverträge auszuhandeln und mehrere Millionen-Dollar-Angebote zu erleichtern, können wir sicherlich ähnliche Technologien nutzen, um Freundschaften und intime Beziehungen zu fördern", sagt sie. "Die digitale Verbindung wird wahrscheinlich durch persönliche Besprechungen und Interaktionen verbessert, aber dies bedeutet nicht, dass digitale Beziehungen nicht real sind."

Weil sie glaubt, dass die Definition der wahren Intimität für alle unterschiedlich ist, Dr. O'Reilly sagt, einige Leute sind möglicherweise offener für digitale Intimität, während andere eine persönliche Verbindung als nicht verhandelbare Verbindung betrachten. Sie glaubt auch, dass digitale Interaktionen für jüngere Leute, die mit Text und Apps als Teil ihrer täglichen Erfahrung aufgewachsen sind, eine wichtigere Rolle spielen, die aufgewachsen sind. "Es ist nicht unbedingt eine Form der Einmischung, sondern eine Verbesserung der persönlichen Beziehung", sagt sie.

"Es ist wichtig, sich die Leidenschaft nicht blind zu lassen-die Realität ist, dass Sie sie nicht wissen, egal wie nah Sie sich an ein neues Liebesinteresse fühlen."-Jess O'Reilly, PhD

Dies gilt nicht nur in den frühen Phasen der Datierung, fügt sie hinzu, sondern in einer Beziehung, sondern in einer Beziehung. DR. O'Reilly sagt zum Beispiel, dass viele Menschen feststellen. "Einige Leute löschen es vorziehen, Konflikte mit ihrem Partner per Text zu lösen", erklärt sie. "Untersuchungen könnten darauf hindeuten, dass dies nicht der effektivste Weg ist, aber wenn es für Sie funktioniert, dann sei es also."

Darüber hinaus sagt sie mir, wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie ein falsches Gefühl der Intimität fördern, indem Sie online chatten, bevor Sie sich persönlich treffen, ist dies nicht unbedingt eine Frage von Digital Vs. IRL -Interaktion. "Die Realität ist, dass Sie, wenn Sie jemanden kennenlernen und ihn mögen, dazu neigen, zu überschätzen, wie viel Sie tatsächlich wissen, ob Sie sich persönlich getroffen haben oder nur über Text chatten", Dr. Dr. O'Reilly sagt. "Dies liegt daran."Das kann passieren, sagt sie, sowohl vor als auch nach der persönlichen getroffen. "Es ist also wichtig, sich die Leidenschaft nicht blind zu lassen-die Realität ist, dass Sie sie nicht wissen, egal wie nah Sie sich an ein neues Liebesinteresse fühlen", erklärt sie sie nicht ". "Es braucht Zeit, um jemandem nahe zu kommen-ob Sie eine SMS schreiben oder über Getränke chatten."

Dieses Gefühl scheint ein Thema zu sein, und vielleicht könnte "Zeit" als fünfte Komponente der wahren Intimität angesehen werden. Vielleicht mit mehr davon haben beide online verbracht Und Persönlich würden mein Brit und ich in * echte * Liebe fallen, aber im Moment möchte ich etwas aufbauen, um das altmodische Weg mit einem Hauch digitaler Mischung mit guten alten Handabhalten, schlecht beratenen politischen Debatten und gelegentlich (oder in meinem Fall häufig) überschärfen.

Der Versuch, die Beziehungsbedürfnisse Ihres Partners zu messen? Dieser Myers-Briggs-basierte Einblick kann helfen. Außerdem ist ein PSA: Die häufigste Stressquelle in einer Beziehung ist nicht was Sie denken.