Anna Kaisers Abbrennbewegung hilft Kelly Ripa, in einem Bikini super stark aussehen

Kelly Ripa mag klein sein, aber sie ist stark-sowohl körperlich als auch geistig. Als Ripas Mann kürzlich ein Foto von ihr (und ihrem Bauch aus Stahl) veröffentlichte, das einen Bikini rockte, lebte sie eindeutig ihr bestes (gesundes) Leben.

Fitness hat für die Mutter von drei Dreieren seit langem eine hohe Priorität. Und obwohl es eine breite Palette von Übungen gibt, die sie während ihrer Tanzkartentrainings zusammen machen, gibt es insbesondere eine ABS-Übung, die Ripa so stark aussieht.

Laut Kaiser arbeiten Baller-oder Stabilitätsknie-Knie-in den gesamten Körper, aber sie sprengen insbesondere die Bauchmuskeln. Trotzdem "jede Übung, die wir machen Frauengesundheit. "Wenn Sie funktionell trainieren, schlagen Sie diese Muskeln aller Bewegungsebenen aus."

"Jede Übung, die wir machen. Wenn Sie funktionell trainieren, treffen Sie diese Muskeln aus allen Bewegungsebenen."Anna Kaiser

Um diesen ersten funktionalen Schritt wie… ein Baller zu beherrschen, schlägt Kaiser vor. Als nächstes stecken Sie die Knie, rollen Sie den Ball in Ihre Brust hinein, während Sie sicherstellen, dass Ihr unterer Rücken gerade bleibt. Dann nach einer kurzen Pause, entfernen Sie die Knie und kehren Sie den Ball dorthin zurück, wo Sie angefangen haben. Nachdem Sie die 30 -mal wiederholte Bewegung wiederholt haben, fühlen Sie sich a ernst brennen. Ich möchte die Dinge ein Kerber aufnehmen? Kaiser liebt es auch, einen Liegestütz zum Kernzug ​​zu verleihen. Kein Wunder, dass Ripa so zerrissen ist, richtig?

Hier sind fünf Dinge, die Kelly Ripa Ihnen über den Umgang mit Negativität beibringen kann. Oder finden Sie einige sehr zinsgängliche Fakten über ihre Fitnessgewohnheiten.