Die Mobilitätsübungen der Knöchel werden Ihre schmerzenden Füße beruhigen

Um eine Qualitätsmassage mit einem Lacrosse -Ball zu bekommen, Dr. Von Stade schlägt vor, in verschiedene Teile Ihres Fußes von Schritt für Schritt wie ein Yoga-Fluss zu arbeiten, aber für Ihre Füße. Unabhängig davon alle die richtigen Stellen.

Und vergessen Sie nicht, Ihren Handgelenken auch etwas Liebe zu geben:

Versuchen Sie diese Türstrecken, die Spannungen von Kopf bis Fuß freigeben, für die Erleichterung für den Rest Ihres Körpers oder schnappen Sie sich einfach Ihre Jade-Roller. Ja, die, die Sie normalerweise nur für Ihr Gesicht sparen.