Eine extrem unhöfliche Studie griff gerade meine Liebe zum Schlafen an

Um dies in das Risiko umzusetzen, hatten Menschen, die acht bis neun Stunden pro Nacht schliefen Laut einer Freilassung der European Society of Cardiology (die die Veröffentlichung des Europäisches Herzjournal).

Die Studie ergab auch, dass das Nickerchen am Tag mit einem kleinen erhöhten Todesrisiko und großen kardiovaskulären Ereignissen verbunden war, wenn das Nickerchen der Person nachts das erhielt, was als "ausreichend" Schlaf in der Nacht galt (mindestens sechs Stunden, was ich als urkomisch finde). Andererseits stellten die Autoren der Studie auch fest, dass das Nickerchen "vorteilhaft sein könnte, wenn Einzelpersonen nachts weniger schlafen (< six hours per night) and compensated for lack of nocturnal sleep."

Diese Forscher weiter Abgeschlossen (als ob sie mich noch nicht genug verletzt hätten), dass nicht nur zu viel schläft, wahrscheinlich kein gutes Zeichen für Ihre Gesundheit, sondern auch schlafen, sondern auch schlafen wenig (Weniger als sechs Stunden pro Nacht) war in ähnlicher Weise mit einem um neun Prozent erhöhten Todesrisiko und großen kardiovaskulären Ereignissen verbunden, verglichen mit sechs bis acht Stunden pro Nacht. Das fühlt sich einfach wie ein Angriff auf diejenigen von uns an, die unser verdammt Bestes versuchen, genug Schlaf zu bekommen. (Vor allem, weil es nur schwieriger wird, wenn Sie älter werden!)

Schlaf ist für mich, was der einzige wahre Ring für Gollum ist Herr der Ringe: Es ist mein kostbares und es ist auch sehr schwer zu bekommen.

Entschuldigen Sie, Wissenschaft, aber wer sind Sie zwischen mir und schlafen? Ich bin eine menschliche Frau, die einen stressigen Job hat, auf einer belebten Straße mit einer sehr aktiven Bushaltestelle direkt unter meinem Schlafzimmerfenster lebt und drei unheilbar nachteiligte Katzen und einen Freund, der schnarcht. Schlaf ist für mich, was der einzige wahre Ring für Gollum ist Herr der Ringe: Es ist mein kostbares und es ist auch sehr schwer zu bekommen. Wie kannst du es wagen, mir zu sagen, dass meine Liebe, um 10 P ins Bett zu gehen.M. an einem Freitag bis 9 a.M. am nächsten Morgen und dann ein Nickerchen bei 2 P machte.M. ist wahrscheinlich eine schlechte Idee? Nehmen Sie diese eine kleine Freude nicht von mir!

Ich habe mich jedoch hier in einem Silberstreifen trösten. Wie von ihren Autoren festgestellt wurde, war diese Studie beobachtet und kann daher keine Kausalitätsmeinung beweisen, dass nur die Tatsache, dass jemand (ähm, ich) viel schläft, nicht definitiv bedeutet, dass er einen Herzinfarkt haben wird und stirb. (Gute Nachrichten!) Und sie fügten hinzu, dass Menschen, die ihre Schlafgewohnheiten melden, die Zeit in Verbindung bringen könnten, die sie im Bett verbringen, mit der Zeit, die tatsächlich schläft (was wir alle, die scheiße Schläfer sind, auf jeden Fall nicht dasselbe sind).

Die Autoren der Studie stellen jedoch fest, dass Menschen, die länger schlafen, "zugrunde liegende Bedingungen haben können", die das Risiko von kardiovaskulären Problemen und Mortalität erhöhen könnten, sodass der zusätzliche Schlaf ein Warnzeichen für Krankheiten sein könnte. Was ... zugegebenermaßen ein wirklich guter Punkt ist. Diese Ergebnisse stehen auch im Einklang mit früheren Untersuchungen zu dem Thema, das eine Korrelation zwischen zu viel Schlaf und Sterblichkeitsrisiko festgestellt hat. Leider kann ich das alles leider nicht als wissenschaftlicher Zufall abweisen.

Okay, Wissenschaft, ich erraten Ich sollte mich mit meinen 10-stündigen Sleep-to-the-Weekend-and-Holiday-Ding ausspannen. Wenn meine Liebe, auf den Snooze -Knopf zu schlagen.

In anderen unhöflichen wissenschaftlichen Nachrichten macht Sie definitiv den Schlafmangel, (was, duh). Und hier ist der Schaufel darüber, ob Collagen Ihnen beim Schlafen helfen kann.