Eine Pee-Tracking-App war das goldene Ticket, das mich überzeugte, mehr Wasser zu trinken

Damit habe ich die App heruntergeladen und beschlossen, eine Woche lang einen Dreh zu drehen. Das Armaturenbrett ist wirklich einfach: Jedes Mal, wenn Sie eine Badezimmerpause einlegen, können Sie entweder auf eine gelbe Taste klicken, die "logarithmisch Pee" oder einen weißen Knopf zum "Protokollieren einer alten Pee" ist. Die App gleich nach dem Abschluss des Waschens Ihrer Hände. Sie haben auch "ruhige Stunden" gesetzt, damit die App -Benachrichtigungen Sie nicht stören, wenn Sie beispielsweise schlafen oder an einem Date. (Weil nichts eine Stimmung tötet, als würde man "5 Stunden seit dem letzten Pee" auf dem Telefonbildschirm Ihres Crush -Bildschirms sehen, richtig?)

Ich wusste genau, wo sich meine blinden Flecken befanden, und ging in den nächsten Tag entschlossen, es besser zu machen und öfter zu pinkeln.

In der ersten Hälfte des ersten Tages war ich alle zwei bis drei Stunden auf einem heißen Streifen, dank des großen Glas gefahren.M. Aber dann fiel alles nach dem Mittagessen auseinander. Ich machte mich für eine lange Wanderung und brachte keine Wasserflasche mit. Trotz der Tatsache, dass ich ein und ein halbes Wasser Wasser tuckte, als ich nach Hause kam, habe ich erst fast 22 Uhr wieder gepinkelt. Neun Stunden vergingen zwischen Pees. Ich bekam jede halbe Stunde, die von einem Running-Wasser-Sound übernommen wurde, die Sie dankenswerterweise nicht vergessen haben, aber die Benachrichtigung bedeutete, dass ich Wasser trinken sollte, also ... ich habe es nicht getan.

Sie könnten dies als einen elenden Versagen betrachten, aber ich habe es nicht so gesehen. Ich habe nie wirklich darüber nachgedacht, dass mein Wasserverbrauch am Nachmittag und Abend vollständig abstürzt und brennt, aber das Diagramm auf dem App -Dashboard machte es super klar. Ich wusste genau, wo sich meine blinden Flecken befanden, und ging in den nächsten Tag entschlossen, es besser zu machen und öfter zu pinkeln.

Und einfach so klickte alles. Für den Rest der Woche habe ich darauf geachtet, bis zum Schlafengehen ein Glas Wasser an meiner Seite zu haben. Während ich diese Taktik zuvor ohne Erfolg ausprobierte. Ich habe immer noch nicht so häufig im P gepinkelt.M. Stunden wie morgens, aber ich weiß, dass es funktioniert, weil ich mich fühlte Also anders. Alles sah schärfer und heller aus, und ich hatte eine übermäßige Menge an geistiger und körperlicher Energie in die Abende. Vor diesem Experiment hatte ich nicht gedacht, dass meine Wasseraversion mein Leben so sehr beeinflusst hat-ich dachte immer, ich fühlte mich vorher gut, wenn auch leicht müde. (Wer ist diese Tage nicht?) Aber wenn es so ist, dass es richtig hydratisiert ist? Dann musst du mich entschuldigen, weil ich einen niedlichen Wasserspeicher-Träger wie der Bernstein in der Ahnungslos Szene der Fitness -Klassen. (Für eine wiederverwendbare Flasche gemacht, Natürlich.)

Es ist klar, dass ich sehen kann, dass ich von der Flüssigkeitszufuhr besessen bin, wie jeder sein sollte. Doch alte Gewohnheiten sterben hart, und deshalb werde ich auf absehbare Zeit die Pee und die App -App verwenden. Es ist ein so einfaches Konzept, es ist fast albern, aber die Einfachheit war genau der Grund, warum es für mich so gut funktioniert hat. In der Tat kann ich sagen, dass es jetzt offiziell mein Nr. One Hydratation Hack ist.

Es geht nicht nur darum, wie viel Sie trinken-Sie können auch Ihre Wasseraufnahme erhöhen, indem Sie diese Früchte essen. Aber wenn H2O Ist Ihre Marmelade, nimm etwas Wissen auf die nächste Stufe mit Tipps eines Wassersommeliers.