Eine freundliche Erinnerung daran, dass Covid immer noch stattfindet, sind 5 der grundlegendsten Möglichkeiten, um die Ausbreitung zu stoppen

Dank der Infodemie ist Covid-19 Müdigkeit zu einer sehr realen (und sehr gefährlichen) Realität geworden. Aus den vier Wänden Ihres Hauses ist es leicht zu vergessen, dass 9.1 Million Menschen haben das Virus weltweit aufgetragen und über 474.000 haben ihr Leben verloren, um es zu bekämpfen. Es hört hier jedoch nicht auf. Am 21. Juni berichtete die Weltgesundheitsorganisation (WHO) über den größten Einzeltageserhöhung in neuen Covid-19-Fällen in den USA: 183.000 in nur 24 Stunden.

Angesichts dieser verheerenden Statistiken ist ziemlich klar, warum Covid-19-Sicherheitsmaßnahmen heute gerade wichtig sind, da sie im März, April oder Mai waren. Die Chancen stehen gut, dass viele von uns jetzt eine Auffrischung darüber benötigen, was es bedeutet, ein verantwortungsbewusster, einfühlsamer Bürger in einer Zeit zu sein, in der eine Pandemie über die Gesundheit des ganzen Landes taucht. Unten finden Sie die sechs wichtigsten Dinge, an die Sie sich erinnern können, wenn Sie das nächste Mal vor Ihrer Haustür treten.

1. Wasch deine Hände. Und wenn Sie nicht können, sanieren Sie sie

Das Waschen der Hände ist keine Kleinigkeit: „Wir wissen, dass Seife die Viren abbaut Pflegehörin am UCLA Medical Center, zuvor erzählte Well+Good.

Wenn Sie keinen Zugang zu einer Spüle und einer Bar Seife haben, sind Händedesinfektionsmittel offensichtlich die nächste Option (obwohl sie nicht so effektiv sind, um Ihre Handflächen und Finger von Keimen zu befreien wie gute alte Seife und Wasser)). Stellen Sie einfach sicher, dass Sie eine Formel auswählen, die enthält mindestens 60 Prozent Alkohol. Andernfalls ist das Produkt die neun verschiedenen Lebensmittelgeschäfte nicht wert, die Sie besuchen müssen, um eine einzige Flasche zu finden.

2. Tragen Sie eine Gesichtsmaske und/oder einen Gesichtsschild, wenn Sie in der Öffentlichkeit sind

"Wir haben Studien gesehen. Zehn bis 30 Prozent sind nicht viel-aber es ist sicherlich besser als gar nichts. Gesichtsschilde fügen Sie inzwischen ein zusätzliches Schutzniveau hinzu, indem Sie dem Virus sowohl innerhalb als auch aus Ihrem Körper einen umständlicheren Weg verleihen. Überlegen Sie also, welche Option (oder ob eine Kombination) für Sie geeignet ist. Tragen Sie dann Ihre Option buchstäblich überall vor Ihrer Haustür.

3. Kaufen Sie sicher im Lebensmittelgeschäft ein

Für viele Menschen, die sich selbst querantieren, sind Reisen in das Lebensmittelgeschäft jetzt der größte Ausflug der Woche. Die Aktivität ist auch eine Quelle immenser Stress, aber so einige Sicherheitsmaßnahmen abzubauen Vor Sie schnappen sich einen Wagen können sehr nützlich sein. Wenn Sie beispielsweise eine Papierliste anstelle Ihres Telefons verwenden. Und die Bereinigung Ihres Wagens oder Korbs kann Ihnen auch ein kleines Stück Verstand geben.

Etwas anderes zu beachten, sagt Dr. McClain ist, dass die Arbeiter ihre eigene Gesundheit einem hohen Risiko aussetzen. Wenn Sie also nachsehen. "Um das tägliche Leben in Schwung zu bringen, müssen wesentliche Arbeiter im Lebensmittelgeschäft sein, aber sie sehen den ganzen Tag Menschen, genau wie die Mitarbeiter des Gesundheitswesens. Für sie ist das Gift in der Dosis. Diese minimalen Kontaktmengen eines Kunden zu einem anderen summieren sich im Laufe der Zeit “, sagt Dr. McClain. Sei höflich.

4. Seien Sie schlau, wenn es darum geht, Kontakte zu knüpfen

Wir alle vermissen die Dinnerpartys, Filmabende und glückliche Stunden, die (seien wir ehrlich), dass wir alle im Januar für selbstverständlich waren. Die Dinge sind jetzt jedoch anders: Du schuldest es dir selbst Und Die Menschen, die Sie lieben, um verantwortungsbewusst zu knüpfen.

"Ich weiß , Chief Medical Officer der Vereinigung der staatlichen und territorialen Gesundheitsbeamten. „Wir wissen, dass nur ein sehr kleiner Teil der Bevölkerung, wahrscheinlich etwa 5, vielleicht 10 Prozent, tatsächlich krank geworden sind, was bedeutet. Wir wissen auch nicht einmal, ob Sie es hatten, welche Art von Immunität Sie haben und ob Sie es möglicherweise noch wieder bekommen können.”

Allerdings empfehlen Gesundheitsexperten, Ihre Gruppengröße auf weniger als 10 Personen zu halten, sich in frischer Luft zu versammeln, Ihre Masken zu tragen und Aktivitäten zu überspringen, die sich darum drängen, fast alles zu teilen (insbesondere Lebensmittel und Spucke). Sechs-Fuß-After-Spaziergänge und Veranda oder Balkon Happy Hours (wo jeder seine eigenen Erfrischungen mit sich bringt) sind gute Optionen.

5. Seien Sie klug und respektvoll, wenn Sie draußen trainieren

Die Wahrheit ist, dass medizinische Experten immer noch nicht sicher sind, wie viel Risiko im Freien für Sie und diejenigen, die laufen, gehen und um Sie herum fahren. Erin Bromage, PhD, Immunologe und Professor für Biologie in Dartmouth, schrieb jedoch Anfang dieses Jahres einen Blog -Beitrag.

Dennoch "Es ist am besten, in isolierte Gebiete zu gehen, im Gegensatz zu einem überfüllten Park oder einem anderen Gebiet, und ich würde eine Art von Gesichtsmaske bedecken, obwohl er unangenehm ist" Allergie- und Asthma -Netzwerk, erzählte gut+gut. Wie bei allem, was Covid-19 zu tun hat, ist es besser, in Sicherheit zu sein als leid und krank.