Eine endgültige Rangliste der 9 gesündesten Gemüse -Chips

Da es schwierig sein kann, die vielen Gemüse -Chip -Optionen zu durchsuchen, finden Sie hier einige der beliebtesten Marken, die von der Gesundheit eingestuft werden, damit Sie entscheiden können, welche in Ihre Snackschublade gehören und welche im Regal bleiben sollten.

Eine endgültige Rangliste der beliebtesten Gemüsechips

1. Brads pflanzliche Bio -Kale -Gemüse -Chips auf Pflanzenbasis

Was Bonnie denkt: "Diese Chips scheinen die richtige Mischung aus Nährstoffen zu haben: Ballaststoffe und Protein mit nicht zu viel Zucker, Fett, Natrium oder Kalorien. Der zusätzliche Apfel könnte einen süßen Geschmack bieten, um die anderen herzhaften Aromen zu begleiten."

• Zutaten: Karotten, Grünkohl, Flachssamen, Buchweizengurte, Orangensaft, Zwiebel, Apfel, Zitronensaft, extra junges Olivenöl, Knoblauch, Himalaya -Meersalz, Sesam Samen
• Ernährungsstatistiken (pro 1 Unzen Serving): 80 Kalorien, 3.5 Gramm Fett, 120 mg Natrium, 3 Gramm Faser, 2 Gramm Zucker (keine hinzugefügt), 3 Gramm Protein

2. Terra -Süßigkeiten & Rüben Gemüsechips

Was Bonnie denkt: "Diese klingen fantastisch. Es ist großartig, wenn eine Zutatenliste zuerst Gemüse hervorhebt und die meisten Chips dieses kleine Natrium nicht haben. Da viele Dips mehr Natrium enthalten als erwartet, ist das besonders hilfreich-diese Chips bieten eine perfekte Paarung. Sie enthalten jedoch immer noch 9 Gramm Fett pro Portion, daher ist es nicht genau so, wie das Gemüse selbst zu essen."

• Zutaten: Mischung aus Süßkartoffeln und Rüben, Expeller gepresstes Rapsöl und/oder Safloröl und/oder Sonnenblumenöl
• Ernährungsstatistiken (pro 1 Unzen Serving): 150 Kalorien, 9 Gramm Fett, 15 mg Natrium, 3 Gramm Faser, 5 Gramm Zucker (ohne Zugesetzt), 2 Gramm Protein

3. Rhythmus Superfoods Kale Chips, pikant Nacho

Was Bonnie denkt: "Der Proteingehalt ist in diesen Chips mit 5 Gramm pro Portion beeindruckend. Sie haben auch ein ziemlich abgerundetes Profil, wobei Gemüse hoch oben auf der Zutatenliste erscheinen."

• Zutaten: Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Tahini (gemahlene Sesamsamen), Zwiebel, roter Paprika, Apfelessig, Rohrzucker, Karotte, Meersalz, Knoblauch, Zitronensaft, Chipotle -Pulver
• Ernährungsstatistiken (pro 1 Unzen Serving): 130 Kalorien, 9 Gramm Fett, 240 mg Natrium, 3 Gramm Faser, 2 Gramm Zucker (1 Gramm hinzugefügt), 5 Gramm Protein

4. Nackte Snacks Meersalz gebackener Rübenchips

Was Bonnie denkt: "Die Zutatenliste enthält nur Zutaten, die Sie erkennen können. Der Fasergehalt ist ebenfalls beeindruckend und belastet 8 Gramm pro Portion. Es scheint keinen zusätzlichen Zucker zu geben, aber 15 Gramm Zucker-was natürlich von den Rüben stammt-sind höher als andere ähnliche Produkte."

• Zutaten: Rüben, Meersalz
• Ernährungsstatistiken pro Tasche (40 Gramm): 140 Kalorien, 0 Gramm Fett, 260 mg Natrium, 8 Gramm Faser, 15 Gramm Zucker (keine hinzugefügt), 4 Gramm Protein

5. Nackte Snacks Meersalz gebackener knuspriger Karottenchips

Was Bonnie denkt: "Diese Zutatenliste enthält nur Karotten und Meersalz, aber ein Gewicht von 420 mg Natrium pro Portion, wenn man bedenkt, dass wir den ganzen Tag für rund 2.300 mg Natrium schießen sollten."

• Zutaten: Karotten, Meersalz
• Ernährungsstatistiken pro Tasche (40 Gramm): 140 Kalorien, 0 Gramm Fett, 420 mg Natrium, 7 Gramm Faser, 10 Gramm Zucker (keine hinzugefügt), 2 Gramm Protein

6. Die besseren Chip -Vollkornchips, Spinat & Grünkohl

Was Bonnie denkt: "Ich mag es, dass das Natrium niedrig ist und dass Vollkornprodukte zuerst auf der Zutatenliste in diesen Chips erscheinen, aber das tatsächliche Gemüse steht ziemlich weit unten auf der Liste. Dieses Produkt verfügt."

• Zutaten: Vollkorn Mais Masa Mehl, Sonnenblume, Saflor- und/oder Rapsöl, Spinat, Grünkohl, Meersalz
• Ernährungsstatistiken (pro 1 Unzen Serving): 140 Kalorien, 7 Gramm Fett, 70 mg Natrium, 2 Gramm Faser, 0 Gramm Zucker, 2 Gramm Protein

7. Forager Bio -Gemüsechips, Wasabi Greens

Was Bonnie denkt: "Reis scheint Vorrang vor Gemüse in diesen Chips zu haben. Der Natrium- und Zuckergehalt ist vernünftig, aber wenn Sie nach einem Gemüsechip suchen, möchten Sie möglicherweise eines auswählen, bei dem Gemüse zuerst auf dem Etikett erscheinen."

• Zutaten: brauner Reis, Ölmischung (Sonnenblumenöl, Safloröl und/oder rot , Spinatpulver, Wasser), weißer Reis, schwarze Sesamsamen, weiße Sesamsamen, rote Quinoa -Samen, Hirsemehl, Quinoa -Mehl, Amaranth -Mehl
• Ernährungsstatistiken (pro 1 Unzen Serving): 150 Kalorien, 8 Gramm Fett, 150 mg Natrium, 2 Gramm Faser, 1 Gramm Zucker, 2 Gramm Protein

8. Gute Gesundheit von Meersalz -Gemüse -Chips

Was Bonnie denkt: "Obwohl die Zutatenliste länger als andere ist, wird ein Medley von dehydriertem Gemüse erwähnt. Leider können wir uns nicht sicher sein, was genau in der proprietären Mischung steht.'Ich bevorzuge Chips, die Gemüse als erste Zutaten auflisten."

• Zutaten: Dehydratisierte Kartoffel, Kartoffelstärke, hoher Ölpeller -Sonnenblumenöl oder Safloröl, Salz, dehydriertes Gemüse (Tomate, grüner Pfeffer, Petersilie, Spinat, Paprika, Knoblauch, Sellerie), natürlicher Knoblauchgeschmack, Nährstoffen aus einem Proprietary Blend aus Gemüse (Spinat (Spinat) , Brokkoli, Karotte, Tomate, Rübe, Shiitake -Pilz), Meersalz
• Ernährungsstatistiken (pro 1 Unzen Serving): 140 Kalorien, 8 Gramm Fett, 290 mg Natrium, 1 Gramm Faser, 0 Gramm Zucker, 1 Gramm Protein

9. 365 Alltag Value Veggie Chips

Was Bonnie denkt: "In diesen Chips steckt nicht viel Ballaststoffe oder Protein. Außerdem ist dies bei Kartoffeln als erste Zutat eher ein normaler Kartoffelchip als ein Gemüsechip, obwohl dies für diejenigen, die einen vertrauten Geschmack bevorzugen, ein Vorteil sein könnte."

• Zutaten: Kartoffelmehl (Kartoffelflocken, Kartoffelstärke), Sonnenblumen- und/oder Saflorsamenöl, Tomatenpüree, Spinatpulver, Salz, Kurkuma, Rübenpulver
• Ernährungsstatistiken (pro 1 Unzen Serving): 130 Kalorien, 7 Gramm Fett, 250 mg Natrium, <1 gram fiber, 1 gram sugar (no added), 1 gram protein

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