Ein 3-stufiger Plan, um Ihren ständig beschwerenen Freund davon abzuhalten, Sie mit ihrem Therapeuten zu verwechseln

Kurze Antwort: Nein. Nun+Good's Good@-Arbeitskolumnistin Amy Odell bezeichnet diese Menschen als zweistündige Freunde, weil sie so viel emotionale Arbeit benötigen, dass Sie ihnen wirklich nur zwei Stunden widmen können. Es ist keine schreckliche Sache, zweistündige Freunde zu haben und zu erkennen, wer die zweistündigen Freunde in Ihrem Leben sind. Ebenso gibt es eine große Unterscheidung zwischen einem gesunden Abzug und einem chronischen, unter Gesprächsmonopolisierungsmaterial von Menschen, die sich ständig beschweren.

"Wir alle müssen sich gegenseitig über Probleme entlüften und validieren, mit denen wir uns befassen, und es ist gesund und hilfreich, dies zu tun", sagt Deborah A. Olson, ein in Houston ansässiger Berater und Autor von Die Heilkraft der Freundinnen. Aber wenn jemand das gleiche Problem wiederholt und jedes einzelne Gespräch darüber monopolisiert, trotz der angebotenen Ideen für die Lösung ", überquert es eine Grenzlinie."

Wie schaffen wir dann Grenzen, die uns nicht rüberkommen lassen, und fühlen uns persönlich schrecklich?? Olsons dreistufiger Plan kann helfen:

Schritt 1: Fragen Sie Ihren Freund, warum er nichts gegen das Problem unternimmt

"Fassen Sie für Ihren Freund zusammen, dass Sie beobachtet haben, dass sie weiterhin über dieses Problem nachdenken". "Trotz der potenziellen Ideen und Lösungen, die Sie vorgeschlagen haben, haben sie keine Maßnahmen ergriffen, so dass sich nichts geändert hat."

Nehmen wir an, das Problem ist etwas Lösbares, aber nicht völlig eindeutig. Vielleicht haben sie wiederkehrende Probleme mit einer höheren Arbeit namens Becca. Sie haben angeboten: "Vielleicht solltest du mit ihr sprechen" oder "Vielleicht solltest du mit deinem Vorgesetzten sprechen" oder "Vielleicht solltest du mit einem Personalvertreter oder buchstäblich jemand, der nicht ich bin", aber du Freund ist mit D gegangen. Nichts des oben Genannten. In diesem Fall sagt Olson, zu fragen, warum Ihr Freund zögert scheint, Maßnahmen zu ergreifen und was sie derzeit daran blockiert, Lösung zu finden.

Schritt 2: Drücken Sie Ihre Besorgnis aus

Wie Sie jetzt mehrmals gehört haben, ist Becca ein GD -Monster, das Ihren Freund ständig vor dem gesamten Team untergräbt. Sie haben Ihren Freund durch einen neuartigen langen, langen Textnachrichten vor dem Clock gesehen und dann nachts den Stress entfernen. Das ist nicht gut. Bitte sagen Sie ihnen, dass es nicht gut ist.

"Sagen Sie Ihrem Freund, dass Sie sich sehr für sein Wohlbefinden interessieren, und Sie machen sich Sorgen, wie sich dieses ungelöste Problem auf ihre Gesundheit auswirkt", sagt Olson ", sagt Olson. "Sagen Sie, Sie möchten wirklich, dass sie jetzt einige Schritte in Richtung Lösung unternehmen, um ihre emotionale und körperliche Gesundheit zu schützen."

Schritt 3: Kommunizieren Sie, dass Sie die lustigen Zeiten vor dem Entlüftungsbühnen im Mittelpunkt verpassen

Zu diesem Zeitpunkt sind Sie besorgt über die Gesundheit Ihrer Freundschaft, da sie zu einer einseitigen Beziehung geworden zu sein scheint. Es ist fair zu teilen, dass Sie sich aus dem Gespräch ausgeschlossen fühlen, was nicht viel mehr als zweistündiger Monolog über Becca ist. Sagen Sie Ihrem Freund, dass sein ungelösteres Problem zum Hauptgesprächspunkt geworden ist. "Und Sie haben das Gefühl, dass Sie beide so viel von den potenziellen Vorteilen, dem Spaß, der Freigabe und der Verbindung fehlen, die Sie früher genossen haben."

Um klar zu sein, es gibt kein Problem damit, keinen Rat zu einem bestimmten Problem zu wünschen. Das Problem in sich ist hier nicht das Problem, und wenn es so wäre, hätte ich keine Freunde. Monopolisierung des Gesprächs für den Braten von Becca jedoch? Es ist nur ... es ist viel.

Und wenn Sie jemandem ein guter Freund sein wollen, der in einer Furcht steckt und gleichzeitig Ihre eigene psychische Gesundheit und die Gesundheit der Freundschaft selbst bewahrt, lassen Sie sie wissen, dass sie derzeit der Bürgermeister von Rut City sind. Und wenn nicht bald Maßnahmen ergriffen werden und/oder die Entlüftung nicht zurückversetzt ist, beginnen Sie stundenlang, denn die Happy Hour -Tacos bezahlen nicht für sich selbst.

Menschen, die sich beschweren, können schwierig sein, um damit umzugehen, aber wenn es Ihr Kumpel ist, lohnen sich die Anstrengung möglicherweise: Freundschaften können schließlich bei Ihrer psychischen Gesundheit helfen. Und wenn das neue Baby Ihres Freundes Sie aus der Beziehung bringt.