8 Wellness -Tipps, die wir aus unseren Großmüttern gelernt haben

Während sie vielleicht nicht wissen, wie man Meerjungfrau Toast macht oder ein Peloton -Fahrrad besitzt, jeden Oma hat ein paar Tricks im Ärmel, wenn es darum geht, ein langes, gesundes und glückliches Leben zu führen.

Und egal wie verrückt ihr Hack für die Heilung einer Erkältung klingen mag, es gibt einen Grund, warum er von Generation zu Generation weitergegeben wurde.

Zu Ehren des Muttertag. Immerhin können Trends kommen und gehen, aber Nana-und ihre Tricks sind zeitlos.

Um den Muttertag zu feiern, hier sind 8 geniale (und gesunde) Lektionen, die unsere Omas uns beigebracht haben.

1. Folgen Sie einer Diät, bei der Sie sich gut fühlen, was auch immer die neueste Modeerscheinung ist

"Meine Großmutter Lorraine gebratenes Gelula ist kurz vor Thanksgiving verstorben. Sie war 97. Ihr Vater war aus Ungarn und einem Metzger, also fand sie es hysterisch, dass ich kein Fleisch aß. Sie war eine Frau, die den Anstand sehr ernst nahm." -Melisse Gelula, Chief Content Officer und Mitbegründer

2. Wenn Sie sich krank fühlen, nehmen Sie die Löwenpose an

"Wann immer ich Halsschmerzen hatte, sagte meine Oma mir, ich solle mit warmem Salzwasser gurgeln und dann den Löwen machen.„Der Löwe ist eine Pose, in der Sie Ihre Brust herausstrecken, Ihren Hals und den Kiefer so breit wie möglich öffnen, Ihre Zunge so weit wie möglich herausstrecken, Ihre Finger weit ausbreiten und sie an Ihrem Gesicht hochhalten. Der letzte Teil der Pose ist nur, es Spaß zu machen. Der springende Punkt ist es, Blut, Brust und Hals in Ihr Gesicht zu bringen, um die Heilung zu beschleunigen. Ich habe immer festgestellt, dass es wirklich dazu beiträgt!" -Ryan Brady, Marketing- und Veranstaltungskoordinator

3. Setzen Sie diese Avocado -Schale gut aus

"Meine Oma hat früher einen genialen Snack mit Avocados gemacht-die in New Orleans 'Alligator Birnen' nannten, in New Orleans. Sie würde es in zwei Hälften hacken, ein wenig Olivenöl beträufeln, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles in der Schale zerdrücken. Dann würde sie es abschließen und meinen Vater mit ihm in seinem Rucksack rausschicken. Es war im Grunde genommen Avocado-Toast ohne die ketogenen Lebensmittel toast-vintage ftw!" -Erin Hanafy, Artikel und Spezialprojekte Editor

4. Behalte deinen Geist und Körperaktiv

"Beide Großmütter gedeihen und eine Sache, die sie mir beigebracht haben, ist, jeden Tag zu trainieren. Auch nach zwei Knieersatz. Sie nahm sogar Tanzkurse durch ihre 80er Jahre und brachte mir bei, wie man für meine Hochzeit gepolk ist! Beide üben auch ihre Gedanken aus. Meine Oma startet jeden Tag mit einer Kryption und ist sehr aktiv mit Brettspielen, die SCRABPLE ist ein Familienfavorit. Meine Nicht -Nie hat so viele Schwierigkeiten durchgemacht, kommt aber immer an die Spitze, weil sie so erstaunliche geistige Stärke, ein starkes Gefühl des Glaubens und ein Engagement für ihre Familie hat." -Casey Stadulis, Senior Account Executive

5. Verwenden Sie eine DIY -Kräuter -Wintergreen -Misch

"Anstatt eisige heiße oder Vicks zu verwenden, hatte meine Oma ihr eigenes spanisches DIY. Sie schaffte es mit Yerba Buena (Minzblätter), Wintergreen -Alkohol, Rue -Kraut und Agua Florida, auch bekannt als Florida Water (ein Köln mit Zitrusfrüchten und Kräuternotizen zusammen mit würzigen und floralen Untertönen). Sie schaffen es, indem Sie etwas mehr als ein Drittel des wintergrünen Alkohols ausleeren, alle anderen Zutaten hinzufügen und 24 Stunden sitzen lassen. Um es zu benutzen, nass nur ein Waschlappen mit der Kräutermischung und reiben Sie es auf Ihre Haut." -Celine Cortes, Associate für Publikumsentwicklung

6. Gehen Sie nach der Mähe einen Spaziergang, um Ihnen zu helfen, besser zu verdauen

"Meine Nonna kaufte jeden Tag ihr Obst und Gemüse auf dem Bauernmarkt-oder, wenn möglich, würde auf eine Farm im ländlichen New Jersey gehen, um es selbst auszuwählen. In der Küche wusch sie immer und tränkte das Gemüse in Zitronenwasser, bevor sie kochen. Als ich aus Italien kam, kochte sie nur mit Olivenöl. Und nach jeder Mahlzeit machte sie einen Spaziergang, um bei der Verdauung zu helfen." -Felicia Czochanski, redaktionelle Praktikantin

7. Kennen Sie Ihre Sexpartner

"Meine Oma, die mit mir über Sex spricht, ist ziemlich schwer zu vergessen. Ihr Rat: Lassen Sie Ihre Sexpartner überprüfen und in diesem Sinne nur einen Partner haben." -Ella Dove, Videoproduzentin

8. Wahre Schönheit kommt von innen

"Der beste Wellness-Tipp, den meine Oma mir beigebracht hat, ist, dass Schönheit von innen kommt, nicht umgekehrt. Wenn Sie Ihren Körper mit gesunden Lebensmitteln nähren und sich und andere mit Würde und Respekt behandeln, fühlen Sie sich Ihr Bestes und sein Ihr strahlendes Selbst zu sein." -Amanda Steiger, Executive Associate

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