7 Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn die „giftige Monogamie“ Ihre Beziehung beeinflusst

7 Fragen, die Sie sich stellen sollten, um festzustellen, ob Sie sich mit einer "giftigen Monogamie" befassen oder nicht

1. Sehen Sie Eifersucht als Symbol der Liebe?

Eifersucht, erklärt Earnshaw, ist eine normale menschliche Emotion, die entsteht, wenn etwas in uns ausgelöst wird, wodurch wir uns weniger als oder nicht genug fühlen. Es ist jedoch nicht gesund, es als etwas zu betrachten, das uns eine andere Person fühlen kann oder auf der anderen Seite uns daran hindert, sich zu fühlen. "Anstatt sich auf die Idee einzulassen, dass eifersüchtig bedeutet, dass Sie verliebt sind, ist es hilfreicher, die Emotionen als Signal zu betrachten. Warum fühle ich mich so?? Gibt es eine wahre Bedrohung für unsere Beziehung? Wie kann ich diese Gedanken und Gefühle produktiv kommunizieren?? Wenn es keine wahre Bedrohung gibt, fühle ich mich weniger als aus irgendeinem Grund? Was kann ich tun, um mein Wertgefühl und intern wert zu machen??" Sie sagt.

2. Erwarten Sie, dass Ihr Partner alle Bedürfnisse erfüllt?

Wie in ihrem Posten zeigt, ist Earnshaw der Ansicht, dass die modernen Monogamisten erwarten, dass ihre Partner zu viele Hüte tragen. Infolgedessen brauen Wut und Ressentiment, wenn diese bedeutenden anderen in einigen Bereichen verständlicherweise kurz fallen. "Das Beste, was Sie in Ihren Beziehungen lernen können, ist das Mitgefühl, das Sie Ihrem Partner-Mitgefühl anbieten, das Sie als Mensch betrachten. Wir sind die ganze Zeit ", sagt Earnshaw.

Wenn ich sie frage, wie man Ihr Leben wieder ausbalanciert, damit andere einige der Rollen erfüllen, für die Ihr Partner nicht gut passt, sagt sie, dass es in erster Linie wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass eine gesunde Beziehung ein "Wir" beinhaltet, und eine "Ich" und ein "uns". "Wir können dies tun, indem wir uns miteinander hinsetzen und herausschreiben, wer wir waren, bevor wir uns trafen. Was haben wir gerne getan?? Wie haben wir diese Bedürfnisse erfüllt?? Was ist passiert, das unsere Fähigkeit verändert hat, unsere anderen Beziehungen und Aktivitäten zu nutzen, um sich lebendig und verbunden zu fühlen?" Sie erklärt. Ein klares Gefühl dafür zu bilden, wer Sie als "I" auf diese Weise sind, ist wichtig, sagt Earnshaw, insbesondere wenn sich Kinder engagieren und die Dinge hektisch werden. "Es schafft Klarheit darüber, was Sie tun können, um andere Arten sozialer Unterstützung zu nutzen", erklärt sie.

3. Glauben Sie, dass Sie oder Ihr Partner, sobald Sie begangen sind, jemals eine Anziehungskraft für eine andere Person spüren sollten?

Jemand hat mir einmal gesagt, dass es sogar auf Dinnerpartys in Frankreich gewesen sein könnte, werden Paare getrennt, um das Flirten außerhalb der Ehe zu erleichtern. Dies hilft, wer auch immer es mir gesagt hat, die Dinge zu Hause aufzuheizen. Während Sie es vielleicht nicht wohl fühlen, dass Ihr Partner andere unterhalten, ist es in einer gesunden Beziehung wichtig, ihn nicht dafür zu bestrafen. (Natürlich ist das Einrichten dieser Anziehung eine andere Geschichte, abhängig von Ihrer Definition von Monogamie.)

4. Schauen Sie zu Ihrem Partner, um Sie ganz zu machen??

Wenn Menschen vor Trauma oder emotionalem Schmerz heilen, erklärt Earnshaw möglicherweise Dinge, damit sie sich ganz fühlen lassen. "Für manche mag es einkaufen, für andere mag es in ihre Arbeit eintauchen, aber ich denke, am häufigsten träumen wir von einem Partner, der einsteigen und uns heilen und ganz. "Wir leben so lange mit dieser Fantasie, dass wir, wenn wir endlich die richtige Person treffen!"

Stattdessen rät sie nach innen nach Heilung-e.G. Wenn Sie Dinge über sich und Ihr Leben finden, die Sie stolz machen und sich wirklich auf diese Dinge beschäftigen. "Wenn wir uns dann mit einem Partner in Verbindung setzen, können wir sie als eine Person, die daran arbeitet, ganz zu werden, und nicht als Person, die jemanden sucht, der sie ganz macht", erklärt sie.

5. Denken Sie, Sie sollten die einzige Priorität im Leben Ihres Partners haben?

Die Erwartung, dass Ihr Partner keine anderen Prioritäten hat, aber Sie sind natürlich unangemessen-insbesondere wenn er aufstrebende Karrieren, Kinder, kranke Eltern usw. hat. Zwingen sie, so zu handeln, als wären Sie ihre Isolation in der Partnerschaft nur, was Sie beide daran hindert, Bedürfnisse außerhalb voneinander zu erfüllen.

6. Glauben Sie, dass Engagement nur in eine Richtung aussehen kann?

Earnshaw erzählt mir, dass ein großer Teil der Entwirrung Ihrer unrealistischen Überzeugungen in Bezug auf Beziehungen ist. "Sobald wir das verstanden haben, können wir uns davon veröffentlichen, dass wir glauben, dass unsere Beziehung„ weniger als “ist, weil sie nicht alle Rollen erfüllen kann".

Dann, sagt sie, ist es Zeit, eine Realität zu entwerfen, die tatsächlich für Sie funktionieren könnte. Auf diese Weise können Sie und Ihr Partner möchten, dass es aussehen möchte. "Engagement geht nicht nur um Sex", erklärt sie. "Menschen können engagiert werden und ethisch nicht monogam oder monogam sein, und sogar monogamische Menschen haben unterschiedliche Möglichkeiten, ihre Verpflichtungen zueinander zu strukturieren."Um es herauszufinden, rät sie, ein offenes Gespräch darüber zu führen, was Engagement für Sie beide bedeutet, was Sie im Schlafzimmer und darüber hinaus erwarten. Dann bewerten Sie diese Visionen basierend darauf, wie und selbst wenn sie erfüllt werden können.

7. Erwarten Sie, dass Ihr Partner weiß, was Sie brauchen oder wollen, ohne dass Sie es ihm sagen, dass?

"Die Leute sind keine Mind -Leser und wir stellen Menschen zum Scheitern ein, wenn wir glauben, dass sie endlos genau wissen können, was wir im Moment denken und brauchen", sagt Earnshaw. "Die Menschen können natürlich lernen, besser für Sie zu sein und Sie im Laufe der Zeit mehr zu verstehen, aber es ist die Aufgabe jeder Person in der Beziehung, sich klar zu machen, was sie wollen und brauchen."Wenn dies für Sie schwierig ist, bietet sie eine einfache Vorlage für die Anweisung Ihrer Bedürfnisse an:" Wenn (das passiert), fühle ich (fühle Wort), ich brauche etwas, das Sie wollen, anstatt das, was Sie nicht wollen)."Die offene Kommunikation, die ein solcher Dialog erzeugt.

Monogamie ist nicht Ihre einzige Option, wie einige Glück in alternativen Beziehungsstrukturen finden. Außerdem ist dies, was zu tun ist, wenn Sie und Ihr Partner auseinander driftet.