7 geniale Sommerseiten, die tatsächlich gesund (und super packbar) sind

Jeder war bei einem Picknick oder Cookout, bei dem es eine herausragende Beilage gibt, von denen Menschen nicht aufhören können, zu schwärmen. Burger sind großartig und alles, aber der Wettbewerb ist wirklich an der Seite, wenn es um Seiten geht. Aber etwas, das gesund, lecker ist, Und tragbar (weil niemand möchte, dass sein Gericht über die gesamte U -Bahn oder den Rücksitz verschüttet wird) ist nicht einfach. Nun, Sie können das hektische Googeln stoppen und dies als Ihr Cheat -Blatt in Betracht ziehen.

Nicht nur alle Gerichte hier schmecken, sie packen auch gut, müssen nicht sofort gegessen werden und können eine kleine Zeit außerhalb eines Kühlschranks bewältigen. Mit allem, von Mayo ohne Kartoffelsalat bis hin zu raffiniertem zuckerfreiem Maisbrot, lädt Sie schneller ein, als Sie in eine andere Wassermelone schneiden können.

Ursprünglich veröffentlicht am 25. Juli 2016. Aktualisiert am 15. Mai 2018.

Lesen Sie weiter für sieben gesunde Seiten, um jedes Cookout, ein Picknick oder eine Lunchsitzung im Freien zu.

Eine Tüte mit im Laden gekauften Tortilla-Chips und Salsa wird neben dieser einfachen Seite geradezu erbärmlich aussehen.\ u00a0bakedbochbananen sorgen für eine kornfreie Alternative zu traditionellen Dip-Scoopern, während diese \ u00a0Tropical-inspirierte Salsa voller Vitamin-C-reicher Kiwis und Orangen ist. (Die Kombination mit einer Avocado -Margarita ist optional, aber sehr zu empfehlen.) \ n "," cta_text ":" Get das Rezept "," cta_link ":" http: \/\/www.RunningTothekitchen.com \/banbanain-chips-salsa \/"," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> vegan und coleslaw im selben Satz? Es passiert.\ u00a0Sans Mayo, dieser gehackte Gemüseschleb. Die goldenen Rosinen fügen auch einen Hauch von Süße hinzu.\ n "," cta_text ":" Holen Sie sich das Rezept "," cta_link ":" https: \/\/veggiechick.com \/poppyseed-coleslaw \/"," Sponsor ": " Name ":" "," Logo_url ": Falsch," Link ":" "," Label ":" "> Mais ist ungefähr so ​​wichtig zum Sommer als Wassermelone, besonders wenn es um Grillabende geht, und dieses Gericht ist gesünder und leichter zuzubereiten als eine cremige Version.\ u00a0 \ u201ci werfen Zuckermais, zartes Zucchini und ein würziges Chile mit Zingy Rotweinessig und butterartigen Walnüssen. Einfach, schön und wirklich lecker und schreibt nahrhafte Angelegenheiten \ U2018 Emily Watson. Sie sind sich wahrscheinlich auf alle drei Fronten einig.\ n "," cta_text ":" Holen Sie sich das Rezept "," cta_link ":" http: \/\/www.Nahrungsmittel.com \/blog \/2015 \/8 \/18 \/gegrilltes Corn-und-Zucchini-Toss "," Sponsor ": " Name ":" "," Logo_url ": false," Link ":" " , "Label": "" "> Kartoffelsalat ist ein Sommernahrungsmittel, aber leider kann es Sie auch geben, dass Sie sich \ u00a0blloated fühlen lassen. Nicht so mit dieser mayo-freien Version, die ein Riff von klassischen französischen Kartoffelsalaten ist. \ u00a0Die hinterhältiges Geheimnis, damit es so erstaunlich schmeckt? Mischen Sie das Wasser, mit dem Sie die \ u00a0potatoes gekocht haben mit dem Dressing.\ u00a0 \ u201Cyou endet mit einer super cremigen Herby -Emulgierung, die die Kartoffeln mit frischem Geschmack verspricht, verspricht, Kate Taylor, Kate Taylor, \ u00a0cookie und Kate -Bloggerin, Kate Taylor.\ n "," cta_text ":" Get the Rezept "," cta_link ":" https: \/\/cookieandkate.com \/2015 \/Herbed-Red-Potato-Salad-Recipe \/"," Sponsor ": " Name ":" "," Logo_url ": Falsch," Link ":" "," Label ":" " "> Sie müssen sich nicht auf raffinierte Zucker und Mehl verlassen, um köstliche \ u00a0 -Cornbread aufzuschlagen. Die Version hier verwendet Flachsmahlzeit, Mandelmilch, Apfelessig, Apfelsauce und Hafermehl. Was bedeutet, dass es auch vegan \ u2014Score!\ n "," cta_text ":" Holen Sie sich das Rezept "," cta_link ":" http: \/\/www.Emilieats.com \/Healthy-Cornbread-vegan-gluten-freie \/"," Sponsor ": " Name ":" "," Logo_url ": Falsch," Link ":" "," Label ":" "" > Das Beste an diesem \ u00a0Recipe ist vielleicht, wie flexibel es ist. Sie können den Sommerkürbis, den Sie zur Hand haben. Packen Sie die Balsamico -Reduktion separat ein und beträufeln.\ n "," cta_text ":" Holen Sie sich das Rezept "," cta_link ":" http: \/\/www.ThingsImadetoday.com \/2015 \/08 \/07 \/gegrillt-summer-squash-and-peaches-with-blue-cheese-and-Herbs \/"," Sponsor ": " Name ":" "," logo_url " : false, "link": "", "label": "" "> dort \ u2019s ein Grund, warum Pasta -Salat bei nahezu jedem Gartengrill, Strandpicknick und Parkparty auftaucht: Es ist einfach zu machen und super tragbar. Aber andere Getreidesalate sind genauso winterhart, während oft auch viel gesünder ist. Nehmen wir \ u00a0This quinoa pilaf, zum Beispiel: Es \ u2019s mit saisonaler Produkte stapelt, von Rhabarber bis Schweizer Cardard und erhält einen zusätzlichen Protein -Kick von weißen Bohnen.\ n "," cta_text ":" Holen Sie sich das Rezept "," cta_link ":" http: \/\/www.gelegentlich.com \/2015 \/07 \/quinoa-and-early-summer-vegetable-pilaf.html "," Sponsor ": " Name ":" "," Logo_url ": Falsch," Link ":" "," Label ":" "">

1/7

1. Kochbananen -Chips und Salsa

Eine Tüte mit im Laden gekauften Tortilla-Chips und Salsa wird neben dieser einfachen Seite geradezu erbärmlich aussehen. Bakedbananen sorgen für eine kornfreie Alternative zu traditionellen Dip-Scoopern, während diese tropisch inspirierte Salsa voller Vitamin-C-reicher Kiwis und Orangen ist. (Die Kombination mit einer Avocado -Margarita ist optional, aber sehr zu empfehlen.)

Holen Sie sich das Rezept

Ich möchte stattdessen etwas Süßes mitbringen? Wie wäre es mit Danielle Walkers glutenfreier, milchfreier Erdbeer-Shortcake? Oder wenn Sie direkt vom Bauernmarkt zu einem Cookout gehen, würden diese Grünen großartig gegrillt schmecken.