6 Möglichkeiten zur Reinigung Ihrer Zahnpflegeroutine

Wenn Sie überrascht sind zu hören, dass der Zutat auf den meisten Zahnpasta -Etiketten angepriesen ist. Und diese Bedenken haben begonnen, die Mainstream -Aufmerksamkeit zu erhalten: 2014 das prestigeträchtige medizinische Journal Die Lanzette Aufgenommen es in seine Liste von Neurotoxinen (zusammen mit Blei, Arsen und mehr) und einem Bericht der Harvard University aus dem Jahr 2012 ergab, dass Kinder in Gebieten, die von Hochfluoridwasser geliefert wurden. (Die American Dental Association behauptet immer noch, dass Fluorid sicher ist und den Zahnverfall verhindert.)

Aber da sogar fluoridfreie Zahnpasten einige Würfelzutaten beherbergen können, Dr. Solis empfiehlt die natürliche Route. Zu ihren Go-Tos gehören Periopaste, ein professionelles Reinigungsmittel, der mit Wildkräutern (wie Kalendula und grüner Tee) und ätherischen Ölen (Pfefferminze und Oregano) gefüllt ist. Die natürliche Tonzahnpasta von Deborah Organics, die Toxine mit zwei Arten von Ton auszieht; und Dr. Jaikarans Kräuter.

Und für etwas, das tatsächlich so natürlich aussieht, wie es sich anhört, gibt es das Mineralzahnpulver des Drecks, das aus nur sieben Zutaten besteht, einschließlich des extra feinfarbenen Bentonit-Tons-und könnte total als etwas vergehen, das Sie aus Ihrem Garten ausgegraben haben.

Anstelle von Mundwasser versuchen Sie Öl ziehen

Alkohol, eine wichtige Zutat in den meisten Mundwasser, steht ebenfalls an der Spitze von DR. Solis 'Oral Care Blacklist. "Alkoholbasierte Spülungen sind für Zähne wirklich hart und dehydrierend und können bei einigen Patienten Überempfindlichkeit verursachen", sagt sie.

Stattdessen hat sie alle ihre Kunden mit dem Öl ziehen, eine alte (und trendige) ayurvedische Praxis, in der Sie einen Esslöffel Öl in Ihrem Mund 15 bis 20 Minuten herumschwirren. (Es klingt nach Alter, ist aber tatsächlich die perfekte Zeit, um ein Gesichtsmasken-Yay für Multitasking zu mischen!)

"Wenn das Öl Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch trifft, werden Mikroben aufgenommen, als würden sie von einem leistungsstarken Magneten angezogen", erklärt Dr. Solis. „Bakterien, die sich unter Spalten im Zahnfleisch und in Poren und Tubuli in den Zähnen verstecken.”(Sie fügt hinzu, dass Sie nicht gurgeln, schlucken oder in die Spüle spucken sollten.)

DR. Solis trägt Skinny & Co. Kokosöl mit Pfefferminze in ihrem Büro, was sie sagt, ist das einzige Kokosöl, das speziell für den Mund ausgeglichen ist. Und für Öl, die auf dem Gehen gezogen werden, haben Sie gesehen.

Anstelle von Zahnseide versuchen Sie es mit einem Wasserpik

Ich muss zugeben, ich habe eine Augenbraue hochgezogen, als ich hörte, dass Experten die Verdienste der Zahnseide in Frage stellen, also fragte ich Dr. Solis, was sie denkt. Während sie sagt, dass es definitiv vorteilhaft ist, wenn sie richtig gemacht wird-und in Kombination mit Bürsten, Ölziehen und regelmäßigen Zahnbesuchsnotizen, dass nicht jeder es richtig macht.

„Ich bemerke, dass viele Patienten nicht wissen, wie richtig der Zahnseide ist. „Aus diesem Grund sage ich die meisten meiner Patienten, sie sollen stattdessen in einen Wasserpik investieren. Ein Waterpik ist nur ein Gerät, das Wasser schießt-Sie platzieren es zwischen die Zähne am Zahnfleisch und es entfernt viel mehr Trümmer als die Zahnseide würde es tun.”

Angesichts der Tatsache, dass Zahnseide ein weiteres Zahnpflegeprodukt ist, das einige nicht so umreinigte Zutaten enthält, die mit einer Schilddrüsenerkrankung in Verbindung gebracht wurden, scheint dies ein sicherer Und Effektivere Alternative.

Versuchen Sie anstelle von Peroxidweißern aktivierte Holzkohle

Aktivkohle entgiftet nicht nur Ihren Darm und die Haut-es hilft Ihnen auch, weiße Zähne ohne harte Bleichmittel zu erzielen. "Aktivkohle arbeitet, indem sie Toxine und Chemikalien in seine poröse Oberfläche fangen und so verhindert, dass solche Chemikalien in den Blutkreislauf aufgenommen werden", erklärt Dr. Solis. „Es wird auch gezeigt, dass es von Verbindungen angezogen wird.”

Während sie sagt, Sie werden Ergebnisse nicht so schnell sehen wie mit einem Whitestrip, Dr. Solis empfiehlt ihren Kunden mehrere Produkte auf Holzkohlebasis zu Whitening-Zweck. (Weitere Optionen sind Holzkohlezahn -Abonnementkästen von Boka und Tulip und Curaprox von Electric Zahnbürste und Holzkohlepaste Kit.)

Sie fügt hinzu: „Ich denke, es ist fair zu sagen, dass alle mit Holzkohle infundierten Produkte im Laufe der Zeit möglicherweise wirksam sind, aber ich bin der Meinung.”

Extra -Kredit: Kratzen Sie Ihre Zunge und platzen

Wenn Zungenkratzer nicht bereits Teil Ihrer Mundpflege -Routine ist, Dr. Solis schlägt vor, dass Sie es zur Aufstellung hinzufügen, Stat. (Sie benutzt diesen Schaber.) "Es ist hilfreich, am Morgen Ihre Zunge zu kratzen, nachdem sich Ihr Körper ausgeruht und verdaut hat", sagt sie. „Bakterien sitzen an der Basis Ihrer Zunge und wenn sie nicht entfernt sind, können sie einen schlechten Geruch und ein Ungleichgewicht der oralen Flora verursachen.”

Und wenn Sie von oraler Flora sprechen, gibt es jetzt ein probiotisches, das speziell für Ihren Mund hergestellt wird, indem Sie das Gute wieder auffüllen, das Stämme guter Bakterien enthält, die klinisch nachgewiesen wurden, um schlechte Atem, Zahnfleischerkrankungen und Zahnverfall zu verhindern. Während dr. Solis war sich dessen nicht bewusst und kann seine Effektivität nicht kommentieren, sie trägt eine VorBiotische Zahnpasta namens Revitin in ihrem Büro. (Präbiotika befeuern die guten Bakterien, die bereits in Ihrem System leben.) Es ist mit Vitaminen und Nährstoffen gefüllt, die Ihnen einen stärkeren Schmelz, frischeren Atem und erhöhte Immunität und Verdauungsfunktion geben-wer würde das nicht lächeln würden?

Wussten Sie, dass Ihre Zahnprodukte Sie ausbrechen könnten? Hier ist der Grund. Und es sind nicht nur Mundpflegeprodukte, die Ihre Zähne-Seltzer-Schädigung anrichten könnten, und Nagelebissen sind ebenfalls schlechte Nachrichten.