6 Tipps zum Umgang mit Heimweh, wenn Sie nicht nach Hause reisen können

Wie man mit Heimweh während Covid-19 umgeht

1. Verwalten Sie Ihren allgemeinen Stress und Ihre Angst täglich

Wenn es um die Frage geht, wie man Heimweh zu handelt, sollte dies laut Scarlett Punkt Nummer eins sein. Das bedeutet, den Schlaf zu priorisieren, mindestens einen Spaziergang pro Tag nach draußen zu gehen, mindestens 10 Minuten Bewegung zu erledigen, die Zeit allein von Ihren Quarantänemattungen zu planen und Ihre Freunde anzurufen. Zusammen bieten diese Gewohnheiten Ihnen eine Grundlinie für geistige Stärke, um Ihnen dabei zu helfen.

2. Planen Sie ein wiederkehrendes Video -Meeting mit Ihrer Familie

Beobachten Sie, wie Ihre erweiterten Familienmitglieder versuchen, Zoom zu arbeiten, ist eine Spitzenunterhaltung, glauben Sie mir. Deshalb möchte Scarlett, dass Sie regelmäßig mit Ihrer ganzen Familie einwählen, das Popcorn schnappen und das Chaos sichern lassen. "Planen Sie etwas Spaß für den Anruf", schlägt sie vor. "Spielen Sie zum Beispiel ein Spiel wie Scrabble, Uno oder Family Karaoke."Und für die Liebe von Tiktok bitte bitte Tun Notieren Sie den Anruf, wenn Sie die letztere Option entscheiden.

3. Erstellen Sie die Sinne Ihrer Kindheit neu

Teplin empfiehlt, einen Gedächtnis zu machen, um sich an die Sinne zu erinnern, die Ihre Kindheit von Anfang an so süß gemacht haben. "Denken Sie darüber nach, wie Zuhause riecht, und finden Sie vielleicht heraus, was Kerzenmama früher verbrannt hat. Oder wenn es die Erinnerung an Ihre Familie ist, die sich um den Kamin versammelt, kaufen Sie eine Kerze, die nach einem Kamin riecht ", sagt sie. Gehen Sie auf diese Nostalgie.

4. Machen Sie reguläre Familienrezepte

Einige Gerichte sind wie eine Zeitkapsel in jedem Bissen. Und da viele von uns die neu entdeckte Liebe in die Küche haben, fühlt sich jetzt eine ideale Zeit, um das Pfannkuchen -Rezept Ihrer Mutter zu probieren oder in die Zeit bis zu den Sommertagen des Einlegens verschiedener Produkte mit Ihrer Oma zu greifen.

5. Stellen Sie Ihre Lieblingsfilm- oder Fernsehsendung im Kindesalter zusammen, zusammen

In der Mittelschule schauten meine Schwester und ich die Nickelodeon Show an Drake und Josh mindestens 50 Mal durch. Nach einer Wiederholung gestern Abend auf Hulu bin ich froh zu berichten, dass das Lachen und die Popkultur der Show aus den frühen Aughts entzückend bleiben. Wenn Sie sich so geneigt haben, den Fernseher oder die Filme Ihrer Kindheit noch einmal zu erleben.

6. Introspekt auf das Konzept der Familie

Denken Sie über die Grenzen Ihrer biologischen Familie für diesen ein. "Versuchen Sie, sich mit diesen anderen" Familien "zu verbinden, wie z. B. Arbeitsfreunde oder Schulfreunde", sagt Teplin. Die Lieben, die Sie vermissen, könnten Ihre sein gewählt Familie, nicht Ihre gegebene.