6 Mahlzeiten-Vorbereitungshacks, die Ihnen schneller Geld sparen, als Sie Kaufen Sie in Schüttung sagen können

"Die Optionen sind im Wesentlichen endlos: Avocado -Toast mit weichem gekochtem Ei, Frühstückstakos mit langsamen Rührei, einer mit einem gebratenen Ei belegten Getreideschale oder einem einfachen grünen Salat mit pochiertem Ei. Es ist eine einfache Möglichkeit, Protein hinzuzufügen und ein "Alles außer der Küchenspüle" zusammenzubringen!"

3. Verwandeln Sie Ihre übrig gebliebenen Smoothies in leckere gefrorene Desserts

Smoothies sind ein a.M. oder nach dem Training für viele Menschen, aber sie im Regal zu machen, kann ein bisschen teuer werden-insbesondere, wenn Sie Kollagen, Adaptogene, Spirulina und andere Add-Ins für einen zusätzlichen Schub vermischen. Deshalb des pädiatrischen Ernährungswissenschaftlers und deshalb Gesundes Kind Der Autor Mandy Sacher stellt sicher, dass kein einziger nahrhafter Tropfen verschwendet wird. "Anstatt einen übrig gebliebenen Smoothie wegzuwerfen, frieren Sie ihn in leere Eisformen ein", sagt sie. "Sie sind ein perfekter Snack nach der Schule und einen gesunden Ersatz für Eiscreme. Kinder lieben sie!"Es ist ziemlich sicher zu sagen, dass Erwachsene es auch tun werden.

4. Kaufen Sie Staple Pantry -Artikel in großen Mengen

Es gibt einige Go-Tos Sie wissen werden in fast all Ihren Mahlzeiten auftreten: Salz, Pfeffer, Kurkuma, Hafer Olivenöl, Hülsenfrüchte, brauner Reis… wie auch immer Ihre Mahlzeiten-Präpping-Grundnahrungsmittel sind, Fit Foodie findet den Blogger Hersh, der empfiehlt Sparen Sie Geld im langjährigen Costco-Container, der Sie viel weniger als 12 dieser kleinen Glasflaschen kostet.

"Unsere Speisekammer ist immer mit Grundnahrungsmitteln gefüllt, die wir mehrmals pro Woche verwenden", sagt sie. "Es ist immer schön, Vorratsartikel zur Hand zu haben, wenn wir Chili, Aufläufe und alles dazwischen machen wollen. Wenn Ihr Reiseplan so etwas wie meine ist, wissen Sie, wie wichtig die wichtigsten Speisekammer -Essentials sein können."Weniger Reisen zum Lebensmittelgeschäft sind definitiv ein großer Bonus.

5. Gehen Sie abends zum Bauernmarkt

Sarah Greenfield Sarah Greenfield hat den furchtlosen Feigenblogger einen großen Rabatt auf frische Produkte: "Ich gehe auf den Bauernmarkt, wenn sich die Verkäufer bereit machen", sagt sie. "Sie wollen ihre Produkte loswerden und werden normalerweise ziemlich gute Angebote für Essen haben."Die schönsten Tomaten mögen lange vorbei sein, aber hässliche Produkte sind genauso nahrhaft und köstlich.

Um die Zeit zu sparen, wenn sie später in der Woche vorbereitet, bereitet Greenfield ihre Produkte genau vor, wenn sie nach Hause kommt, röstet, gedämpft und verschiedene Früchte und Gemüse einfriert, damit sie sie auf unterschiedliche Weise zur Hand hat. "Dies trägt dazu bei, dass mein Produkt nicht schlecht wird. Je einfacher es zu essen ist, desto weniger Lebensmittelabfälle habe ich ", sagt sie. "Es gibt nichts Schlimmeres, als schöne, biologische Produkte wegzuwerfen!"

6. Vergleichen Sie die Preise, damit Sie wissen, wo Sie die besten Angebote erhalten können

Es kann leicht sein, sich an die Gewohnheit zu bringen, in denselben Geschäft zu gehen und Ihren Wagen mit den gleichen Grundnahrungsmitteln zu füllen. Aber der Rezeptentwickler von Naj+Good, Tatiana Boncompagni, kauft gerne ein, um festzustellen, welche Geschäfte die besten Preise für verschiedene Zutaten bieten. Und selbst Dann Sie ist nicht fertig mit dem Vergleich der Preise. "Ich schaue mir die Lebensmittelgeschäfte in meiner Nachbarschaft an und schaue dann online, um zu sehen, ob etwas durch Amazon oder Fresh Direct billiger ist, was nicht nur Zeit spart, sondern auch Geld", sagt sie. Eine andere Website zum Lesezeichen: Brandless, wo alles 3 USD oder weniger kostet. Sie müssen kein Geschäft den Preis für Sie bestimmen lassen. Als Käufer, du bist verantwortlich.

Apropos Geld sparen, dies ist der Wochentag Avocados sind die billigsten. Außerdem, gesunde Smoothies, die unter 2 US -Dollar sind, um sie zu verdienen.