6 Vertrauenstipps und Tricks Karriereexperten praktizieren sich selbst

3. Denken Sie optimistische Gedanken

Während es leichter gesagt als getan ist, sagt Moore, dass ein Teil des Gefühls, dass Ihr selbstbewusstestes Selbst sich vergrößern und die Gedanken an Selbstzweifel wegschieben. "Menschen, die sich nicht gut fühlen, neigen dazu, mehr zum Zynismus zu wenden", sagt sie. "Wenn Sie Ihre positive Einstellung aufwählen, werden Sie den Menschen um Sie herum entspannter und selbstbewusster erscheinen."

4. Schlagen Sie ins Fitnessstudio

Joanna Stahl, CEO von Go2Practice, einem landesweiten Fitness-Verzeichnis, sagt. "Für mich werden täglich Endorphine eines Trainings benötigt", sagt sie. "Mein Training muss nicht intensiv sein, aber das Gefühl des Schweißes löst so viel negative Energie. Es ist etwas daran, meine Trainingskleidung anzuziehen, sich mächtig zu fühlen und dann wieder in das wirkliche Lebensprogrammierung zurückzukehren. Es ist ein sofortiger Vertrauensschub für mich täglich."Es bedeutet absichtlich, es abzuwehren, dass sie später weniger schwitzen, wenn sie im Total Boss -Modus ist.

5. Verwenden Sie Ihre Dusche, um mehr als sauber zu werden

Nach dem Training sagt Stahl, dass das Duschen wirklich hilft, ihre Gedanken zu klären und sie sich mehr zentriert zu fühlen. "Wenn möglich, nehme ich oft innerhalb von ein oder zwei Stunden nach Besprechungen", sagt sie. "Es gibt nichts Schöneres, als zu einem Meeting, das sich frisch und sauber fühlt. Es verleiht Ihnen wirklich eine Schicht Selbstvertrauen."Es ist auch eine Chance, tiefe, beruhigende Atmung zu üben-insbesondere wenn Sie einen Duschnebel einbeziehen, den Sie lieben. Wenn Sie ein großes Treffen haben und kurz davor nicht genau in die Dusche springen können, sagt Stahl, dass das nächstbeste Ihre Zähne putzt.

6. Folgen (und nicht folgen) mit Bedacht

Was Sie beim Scrollen auf Instagram sehen. Aus diesem Grund sagt Stahl, dass sie gerne vor Devoriting Leaders folgt, die sie bewundert, einschließlich Eckhart Tolle und Brené Brown, anstatt von Menschen, die sie selbstbewusst fühlen lassen. Es klingt kitschig, stößt aber manchmal auf das richtige inspirierende Zitat setzt eine Kette von Ereignissen aus, um Ihre Stimmung für den Besseren zu ändern.

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