5 Wege Amazon's Alexa kann sich als Fitness- und Wellness -Coach verdienen (ernsthaft)

So sehr ich über den Stecker schreibe, manchmal Eisen-, so kann ich die Praxis in mein eigenes Leben umsetzen, indem ich mehr Technologie einführe.

Sicher, es ist nicht intuitiv, den Stecker mit Technologie zu ziehen, aber erwägen Sie, Ihr iPhone und seine Blue-Light-emittierenden Apps für Amazon's Alexa auszuwehren. Die persönliche Assistent-Funktion auf dem Echo-Gerät ist so voll mit nützlichen Gesundheit und Wellness-Tidbits, dass es sich im Grunde genommen als Live-In-Coach feiert, das mehr IRL als AI fühlt.

Hier sind alle Möglichkeiten, wie Alexa Ihr Gesundheits- und Wellnessspiel im Jahr 2018 erhöhen kann.

1. Verbindet sich mit Ihrem Fitbit

Die Synchronisierung der beiden intelligenten Geräte bedeutet, dass Alexa Ihre Fitbit -Statistiken interpretiert. Finden Sie heraus, ob Sie Ihre täglichen Schrittziele erreichen und wie gut Sie in der Nacht zuvor geschlafen haben.

2. Führt geführte Meditation

Das Meditieren ist eine so wertvolle Praxis, aber es kann schwierig sein, die Zeit zu finden, Klassen oder Frauengruppen zu lokalisieren, wenn die Notwendigkeit, Achtsamkeit zu üben, auftritt. Durch eine Reihe verschiedener Funktionen kann Alexa Sie durch verschiedene geführte Meditationen führen.

3. Übt Yoga mit dir

Wenn es Zeit ist, sich zu entspannen und den Downward Dog zu entspannen, kann Alexa Sie durch Ihre Praxis trainieren.

4. Führt Sie durch kurze Workouts

Da ein effektives Training wirklich nur eine Minute dauern kann, lohnt es sich manchmal, den Studiounterricht zu überspringen und sich Alexa durch einen Schweiß zu bringen, Sesh.

5. Hilft dir zu schlafen

Sie wissen es besser, als Ihr Telefon zu überprüfen, wenn Sie versuchen, einzuschlafen (richtig?), aber in den Nächten, in denen das Auge die Auge ausgeweitet wird, werden viele von uns (ich selbst eingeschlossen) wegrollen. Bleiben Sie telefonisch und bitten Sie Alexa, Ihnen zu helfen, mit beruhigenden weißen Geräuschen und Klanglandschaften einzuschlafen.

Benötigen Sie mehr Auge? Versuchen Sie, mehr Fische zu essen oder Erykah Badus nächtliche Routine zu üben.