5 Tulsi -Tee -Vorteile, einschließlich des Schlupfs, wie Sie alle kühlen Vibes geben können

3. Tulsi -Tee ist feuchtigkeitsspendend

Dieser Vorteil mag offensichtlich erscheinen, aber weil viele Menschen tagsüber nicht genug Wasser trinken, lohnt es sich definitiv, darauf hinzuweisen. "Tulsi Tee feuchter, sondern auch, da es kein Koffein hat, sondern zu jeder Tageszeit, auch abends", sagt Zhu ", sagt Zhu. Wenn Sie den ganzen Tag über konsequent zu sich trinken möchten, kann koffeinhaltiger Tee zu Kopfschmerzen führen, aber weil er koffeinfrei ist, können Sie dies durch das Schlürfen von Tulsi-Tee viel weniger erleben.

4. Es hat Spurenmengen an Kalzium, Vitamin C, Eisen und Zink

Obwohl es nicht als primäre Quelle für Nährstoffe angesehen werden sollte, enthält Tulsi -Tee kleine Mengen mehrerer Nährstoffe, einschließlich Calcium, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Eisen und Zink. Betrachten Sie es als die Kirsche über den anderen gesundheitlichen Vorteilen, die sie auf den Tisch bringt.

5. Es kann bei Bronchitis helfen

Eine der medizinischen Anwendungen von Tulsi -Tee besteht darin, Bronchitis zu behandeln. Dies liegt daran, dass das Kraut antiseptische und antibakterielle Eigenschaften hat und das heiße Wasser dazu beitragen kann. Wenn Sie Bronchitis oder Halsschmerzen haben, sollten Sie immer noch einen Arzt aufsuchen, aber Tulsi -Tee könnte eine zusätzliche Rolle bei der Behandlung spielen.

Warnungen, Risiken und Kauftipps

Zhu sagt. Wenn Sie nachteilige Nebenwirkungen wie Verdauungsprobleme haben, ist es am besten, diesen Tee zu vermeiden. Sie sagt auch, dass es nicht überprüft wird, dass dieses Kraut für diese Bevölkerung sicher ist, weil es unethisch ist, wissenschaftliche Studien zu denjenigen durchzuführen, die schwanger oder Krankenpflege sind. Aber im Allgemeinen sagt sie, dass es sicher ist zu versuchen und auch in Ordnung, jeden Tag zu schlürfen.

Beim Kauf von Tulsi-Tee ist es am besten zu sehen. Wenn Sie sich Sorgen um die Exposition von Pestiziden machen, verringert der Kauf von zertifiziertem Bio -Tulsi -Tee Ihr Expositionsrisiko. Sie können feststellen, dass der Geschmack des Tulsi -Tees von Marke zu Marke ein wenig variiert. Dies ist völlig natürlich, da es einige verschiedene Sorten von Tulsi gibt. Viel Spaß und probieren Sie verschiedene Marken, um einen zu finden, den Sie wirklich lieben. Einige zertifizierte Bio -Tulsi -Tee -Marken sind Bio -Indien (13 US -Dollar.99 für eine Packung von drei), Nova (14 US -Dollar.99) und traditionelle Arzneimittel (25 $.86 für eine 6 Packung).

Andere Kräuter, um Tulsi zu kombinieren

Wenn Sie Tulsi -Tee -Sorten durchsuchen, können Sie feststellen, dass es manchmal mit anderen Kräutern gemischt wird. Dies geschieht sowohl für den Geschmack als auch für die gesundheitlichen Vorteile. Genau wie beim Kochen werden die Ernährungsvorteile, wenn Sie mehr Kräuter zur Party einladen, robuster. Sie kaufen auch Tulsi als lockeres Kraut oder Pulver und machen Ihre eigenen Mischungen zu Hause. Hier sind einige Ideen, mit denen Sie es kombinieren können, basierend auf den Vorteilen, die Sie möchten:

Wenn Sie Tulsi -Tee für die Gesundheit des Gehirns nippen, probieren Sie Tulsi -Kurkuma -Tee

Kurkuma ist eines der mächtigsten entzündungshemmenden Kräuter, die es gibt. Es hilft, die Entzündung im Körper insgesamt zu senken, und dies schließt natürlich auch das Gehirn ein. Sowohl Tulsi als auch Kurkuma können bei der kognitiven Funktion und zum Schutz von Neuronen im Gehirn helfen, sodass ihre Kombination wirklich komplementär ist. Außerdem spielen die süßen Geschmacksnoten von Tulsi und der pfeffrige Biss in Kurkuma gut ab. Kein Kräusse hat Koffein, sodass es zu jeder Tageszeit genossen werden kann.

Kaufen Sie es: Vahdam Kurkuma Tulsi ($ 19 $.99)

Sehen Sie sich das Video unten an, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma zu erfahren:

Wenn Sie Tulsi -Tee nippen, weil Sie unter dem Wetter sind, probieren Sie Tulsi Ingweree

Tulsi ist mit dem Halsschmerzen verbunden, ebenso wie Ginger. Da beide Kräuter dazu beitragen, den Blutfluss zu erhöhen, könnte diese Kombination auch dazu beitragen, Kopfschmerzen zu lindern. Ingwer beruhigt sich auch in den Magen. Wenn Sie also einen Magenschmerz haben, einschließlich dieser in Ihrem Tulsi -Tee, kann dies helfen. Wie Tulsi Tumereric Tea hat diese Mischung kein Koffein.

Kaufen Sie es: Bio -Indien Tulsi Ginger Tee ($ 7.92)

Wenn Sie Tulsi -Tee zu senken, versuchen Sie Tulsi mit Ashwagandha

Ashwagandha ist ein weiteres adaptogenes Kraut, das mit der Reduzierung von Stress und Angst verbunden ist. Daher passt es gut zu Tulsi. Es kann alleine ziemlich erdig schmecken, was ein weiterer Grund ist, warum es großartig ist, es mit süßem Tulsi zu kombinieren. Ashwagandha ist ein weiteres Kraut, das koffeinfrei ist.

Kaufen Sie es: Numi Tulsi Tee mit Kurkuma und Ashwagandha ($ 34.91 für eine Packung von sechs)

Zhu sagt, dass es in Bezug auf Tulsi immer noch mehr wissenschaftliche Studien geben muss. Aber seit Jahrhunderten ist es in Ayurveda ein oft verwendetes Kraut, insbesondere für die Vorteile, die hier hervorgehoben wurden. Manchmal ist eine Tasse Tee wirklich genau das, was Sie brauchen.